Diyetisyenimin verdiği bu liste sizce nasıl bu kez listeli?

Fitness Hocalığı yapıyorum. Bende gelen üyelere beslenme vs programı yazıyorum. Amaçlarına göre ama Diyetisyenlerin hepsi aynı şeyi yazayıp yolluyor. Kimine bir eksik veya bir fazla tüket diyor o kadar. Her öğünde süt olmaz bir kere fazla süt tüketimi bağırsak florasını bozar. Ayrıca amacın kilo vermek ve sporsa Protein alımı olması lazım. İnsanın belli bir miktar protein alması gerekiyor. Bunun yanında metabolizman için yeterince su 2,5Lt ideal ara öğünlerinde kuru yemiş olabilirdi. Bulgur pilavı olabilir. Salataya mesela yağ koyulur belli miktar zeytin yağı gibi hep aynı bana gelen kişilerde diyetisyene gittim yok kibrit kutusu kadarmış yok şu her hastaya aynı listeler mi verilir. Amacın veya şekerin vs ölçülerek yazılır. Tahlil gerekli bunun için. Ama bu liste kilo verdirmez diyede birşey yok. Uygulanır mı dersen tabi uygulanır sana kalmış birşey. Sporunuda yaparsan kilo vermeye başlamış olursun.

Bu diyetisyenlikte iyi iş. Herkese aynı listeyi dayayıp gönderiyolar. Bir kaç defa gittim belli bir kiloya kadar düştüm ama devamı gelmedi. Sıkıldım hep aynı tür yiyecekleri yemekten ve 3 ay sonra bıraktım. Şu anda kendimin diyetisyeni oldum yediğim şeylerin miktarını azalttım pilavı tamamen çıkarttım hayatımdan ekmeğide sabah 2 dilim akşam bir dilime düşürdüm. Abur cuburu kestim. Tabi bunda ramazanında faydası oldu fırsata çevirdim. Bunların yanında internetten karın bölgesini çalıştıran günde 20 dakikamı alan hareketleri araştırıp düzenli olarak yaptım. Bir ayda sinirsiz stressiz 8 kilo verdim. aynada kendimi görmek hoşuma gitmeye başladı, insanların tepkileri hoşuma gitmeye başladı ve hayatıma artık bu şekilde devam etme kararı aldım. Umarım kararlı bir şekilde devam edebilirim.