Diyetisyenimin verdiği listeye bir bakarmisiniz?

Aynen bendede var o ben yapamiyorum normalde birakmasi cok kolay ama birakamiyorsun iste :))

yorum yapan bir çok kişinin mesleği ne

pilav yemeden ölürüm ben baska karbonhidrat kaynağım yok spor salonundada yoruluyorum zaten imkansız :D ekmeğide kepek yiyorum öyle yani :D

tam buğday veya kepek farketmiyo ne bulursam onu yiyorum ben :D kaç kilosun ve kaça inmeyi planlıyosun sen :)

bende 180 99 um 102 ydim basladıgımda 3 aya fitim gibi görünüyo bu hızla :D

hedef 85 :) ayda 4.5 kilo hedefim var ve verebiliyorum sanırım bu hafta 1 kilo verdim böyle böyle giderse güzel olucak :)

ideal kilomda boyuma göre 80 miş zaten 5 kiloda göbek olarak görünmez sonrada fitness a baslarım heralde azıcık memiş kasım oysun :) birascıkta baklava şöbiyet felan :) ohh mis :)

azıcık şöbiyetim olduktan sonra sana sulansam oluymu? :):) sevgilim yokta :D

offf niye yazmıyon yarım saattir güldürüyorumda niye finalde gol atamadan bitiyo bu iş :D

niye be :) bak sen bana bir mesaj at kenarda bekle ben bir baklava yapıp gelcem hemen hadiiii :D

Ya bakarızımı olur hadii bir mesaj at sadece tanısalım baska bisey istemiyorum :)