Diyet yapmam lazım ama ekmek yemeden yapamıyorum

Ekmeğe olan bağlılığımız millet olarak susak anlayışından geliyor :P

Öncelikli olarak sizi ekmeğe bağlayan sebebleri düşünürsek yüksek ihtimal yemek kültürünüz bu yönde makarnayla ekmek yer misiniz mesela az sayıda insan makarnayla ekmek yer. Neyse çok dağıttım.

İlk olarak diyet asla yapmayın sadece sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Beyaz ekmek tüketmeyin tam tahıllı ekmeklere yönelin miktarını az tutun zamanla zaten istemeyeceksiniz.

En önemlisi yürüyüş yapın koşun hoplayın zıplayın hayattan zevk alın kendinizi yi tanıyın ve sevin ki kendinize iyi bakın. Vücudunuzu sizden iyi kimse bilemez. Nasıl zayıflayacağınızı da en iyi siz bilirsiniz saçma salak diyetlere uymayın sadece sağlıklı olanları tercih edin.

Son olarak şu anda mideniz hacim olarak büyük bir durumda tahminim bu yönde bu sebeble azaltarak midenizi küçültün ve zamanla fark edeceksiniz ki ekmek sizin için bir anlam ifade etmiyor ve dostum unutma en önemlisi bir amaç olmalı önünde yoksa kısa sürede koparsın ;)

simdi sorsam boyunu ve kilonu, inanıyorum ki fazlan bile yoktur. benim biraz var, ekmeğe de bayılıyorum ve yiyorum, yapacak birşey yok.