SPOR YAPIP İSTEDİĞİNİ YEMEK?

Günde yaklaşık 1 buçuk 2 saat spor yapıyorum bunun haricinde 30-60 dakika arasında değişken bir süre içerisinde her gün yürüyorum ama çikolatayı kesme olsun yemeği azaltma vesaire olsun yok. Yaptığım spor işe yarar mı ya da ne kadar yarar?
SPOR YAPIP İSTEDİĞİNİ YEMEK?
Cevapla