YEMEK YİYİP YATMAK?

Kac kiloydunuz ve ne kadar zamanda kaç kilo aldınız?

2 ayda 71.4 den 78.8 oldum. Spor yapmama rağmen o kadar kilo aldım. Normalde ağır antremandan çok fazla kalori yakılır ona rağmen düşünün. Ve sadece %5 cik arttı yağ oranım geri kalan %95 lık kısım kas kütlesi olarak geldi.

Sevgili Mavrick ben çok zayifim yaklaşık 52 kilo kadar boy da 175 ortalama 70 kilo olmam gerekiyor sizce 2 ay boyunca yemek yiyip yatsam 70 olur muyum? Herhangi bir sporla uğraşmiyorum

İmkansız. Birde yemek yiyip yatmak sadece göbeği büyütür ve buda şuanki durumunuzdan bile daha çirkin duruma sokabilir. Spor yapmak daha doğrusu vücut geliştirme yani body yapmak o kilonun vücuda dengeli dağılması içindir. Çünkü vücut antremanında çalıştığınız bölgeler boşalır enerji kaybı olur ve o çalışan bölgeye yemek ile enerji takviye edilir... Atıyorum o gün ayak ve omuz çalıştınız. O gün yediğiniz yemekler bu çalıştığınız kısımlara gider ve genişlemesini sağlar. Dediğim gibi sporsuz bunu yapacaksınız yapmayın daha iyi.

Yani spora baslamaliyim yardimlarinizdan dolayi size minnettarim teşekkür ederim

Rica ederim...