Acilen kalça ve basen eritmem lazım?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar benim kalçamda ve yanlarımda fazlalıklarım var. Ağustos ayında da 3 kuzenimin birer hafta ara ile düğünü var. E bunlar hep kıyafet. Bu süre içerisinde bu fazlalıklardan nasıl kurtulabilirim. Bir kür önerir misiniz lütfen.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Hüzün_Kovan_Kuşu Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

Kalça ve basen için düzenli spor gerekir. Ağustos ayına kadar etkili sonuçlar alabilirsin. Ama bunun için günlük egzersiz yapman gerekir. Eğer kalça ve basen bölgen varsa fazla kilon da var demektir. Koşu yaparak Ağustos ayına kadar kalça ve basendeki fazla yağlarından kurtulabilirsin. Giydiğin pantolonlar, etekler daha güzel olur.

Her gün 45 dakika koşabilme imkanın varsa koşmanı tavsiye ederim. İlk 15 dakikadan sonra vücut yağ yakmaya başlar, 30 dakikalık yağ yakma süreci senin için yeterlidir. Günde 45 dakikanı koşuya ayırman gerekir.

İşi daha eğlenceli hâle getirmek istiyorsan bisiklet de sürebilirsin. O da bacak ve kalça yağlarına etkilidir. Diğer ip atlama ve bacak hareketleri de var fakat bu hareketlerle kısa sürede etki elde edemezsin. Bu sebeple ''cardio'' dediğimiz yağ yakımına yönelik koşma ve bisiklet sürmeyi tavsiye ederim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Basen ve kalça eriten, selülitlerle savaşan eden doğal bitkisel çay tarifi..
Malzemeleri: Eşit Miktarlarda Olmak üzere (Her birinden 1’er Tutam) ;
Funda yaprağı
Sinameki
Kuşburnu
Papatya
Rezene
Yapılışı
Öncelikle bir demlik içerisine su koyarak kaynamayacak şekilde ısıttıktan sonra
yukarıda belirtilen 5 adet malzemeyi koyarak bu şekilde bir müddet demlenmesini (20 dakika kadar) sağlayın.
Bu elde ettiğiniz çayı süzdükten sonra her sabah kahvaltı arasında 1 bardak içmeniz gerekiyor.
Bu kürü 10 gün boyunca uyguladıktan sonra son verebilirsiniz.
Bu karışımın içerisinde bulunan bitkiler kalça ve basen bölgelerinizdeki yağların erimesine yardımcı olacaktır.
Bunun haricinde selülite karşı da oldukça etkili bitkilerdir.
NOT : Hamileler ve emziren anneler içmemelidir.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

oradaki yaglar zor gider o yuzden cok calisman lazim sabir lazim devam et bisiklet hareket vs

0

0 Yorumla

_nilca Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 49%

+1 yıl

1 haftadir flan istem dışı günde 3 4 lt su içiyorum 4 kg vermisim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

arabiata Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 38%

+1 yıl

Insan kendisi icin kendisine bakmali. Agustos'un sonunda kahvaltida yine bir tepsi borek yencekse bir anlami yok.

0

0 Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

ksdeki üyelerle wpde diyet grubu kurucaz bize katılabilirsin istersen yardımlaşırız ordan :D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir :)
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  özelden numaranı atarmısın gruba eklemek için :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kac kişi var grupta
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  şu an kurmadık sadece numaraları alıyorum tahminen yarın aksam kurucam. cogunluk kızlardan olusuyor zaten
  
  Yorumla
Seaman1234 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

Squat ve plates program var bende yaz atim onu

0

0 Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 465 cevap paylaştı.

kalca basen daha ıyı gosterırkı senı

0

0 Yorumla
Jagopen Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 51%

+1 yıl

Az ye

0

0 Yorumla
RiSk01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Kalça büyükmü ki

0

0 Yorumla
çılgınbiri25 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

ölçü kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Acilen kalça ve basen eritmem lazım?

Acilen kalça ve basen eritmem lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!