Koşu bandı mı bisiklet aleti mi tüm vucuda yarar?

Xper 6 Yaş: 29

Koşu bandı tüm vucuda yarıyo Karın popo bacak, ya bisiklet aleti? Sanırım sadece bacak ve popı çalıştırıyor. Kararsızım yardııımlaaar😟

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

experienced16 Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 62%

+1 yıl
Sağlık konusunda 478 cevap paylaştı.

.

Bu aletleri alanların hemen hemen büyük bir kısmı bir kaç kez kullanıp bir kenara atıyorlar.

Yüzme ve yürüyüş, dünyanın en güvenli iki sporudur.

Ancak bisiklete ya da koşu bandına binip duvara karşı yürümek bir kaç günde sıkıcı hale geliyor.

Bu sebeple yürümek için kendinize fırsatlar yaratıp, dışarda yürüyebildiğiniz kadar (tempolu olmak şartıyla) yürüyün.

Ancak küçük bir dambıl seti alıp evde 45 dakikayı geçmeyecek (2 günde bir) bölgesel iyileştirme egzersizleri yapabilirsiniz.

.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 909 cevap paylaştı.

koşu tüm vücuda faydalı da koşu bandı iyi gelmiyor dizlere, mümkünse kendi hızınızda koşun dışarda, zaten eve alırsan 2 kullanımdan sonra sıkılacaksın ve çamaşır askılığı olacak :D

0

4 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Ama hergün yapıcaaaaamm😣😣😣 Nayıır dışarda yapamaam
  
  Yorumla
- emeritus
  
  +1 yıl
  her gün? hem de yaz günü!
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  daha iyi ya iste yag gider shekkwa
  
  Yorumla
- emeritus
  
  +1 yıl
  normalde spor yapıyor musun? öyle devamlı acı çekerek sıkılarak yapılmıyor da
  shekkwa neee?
  
  Yorumla

_KıvırcıkuS_ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

en en en etkilisi eliptik bisiklet. koşu bandı ve bisikletin birleşmiş hali. almayı düşündüğüm bir alet

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kosu bandi.. evde var ama kullanan yok bir kosede bos bos duruyor. alicaksan kesinlikle kullan

1

2 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Cardio falan yapmaktan sıkıldım o yüzden sürekli yapacağım bir spor lazım oda arada kaldım koşu mu bisikletmi diye
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o zaman kesinlikle kosu bandi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

snnbeslq Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

www.voitbayi.com/.../kondisyon-bisikleti.jpg

1

4 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  biliyodum tüh🙄
  
  Yorumla
- snnbeslq
  
  +1 yıl
  images.hepsiburada.net/.../kas-gruplari.jpg
  
  koşu bandı da bu şekilde :)
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  ohaaa alıyorum bunu hiç düşünmedeeen😱 Çok sağool
  
  Yorumla
- snnbeslq
  
  +1 yıl
  Rica ederim bol şans :)
  
  Yorumla
Gençadam0896 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

bisiklet tabiki bisiklette ayakların daha çok çalışıyo daha yukarı kaldırdığın için poponda çalışır karınada etki eder merak etme

1

22 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Etmiyomuş ama🙄 Kollarada etmiyormuş. En önemli yeri Çalıştırıyo bisiklet Koşu bandı kadar olmaz arada kaldım biraz
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  sen sanırım bacak ve polon çalışsın diğerleride şekil alsın istiyosun doğrumu
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Evet şekil ve biraz kilo vermek 3-5
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  ip al ip atla iplede bütün vucudun çalışır hem boşuna koşu bandı almamış olursun
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Aynı şey mi gerçekten?😳 Koşu bandı falan kadar yarar mı kaç lazım atlamak
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  ama hafifa alma yorucudur aynı tempoda falan yap günde bir yarım saat kadar falan yaparsan çok iyi olur
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Kiloda verir mi ki
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  ee hareket ediyosun verirsin heralde ama onun içinde bisiklet al bence basenlerin falan çalışır daha iyi olur 😉
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  karaar veer ama😟
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  ip en fazla 5 lira ikisinide alsana
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  İp kolay zaten ama koşu bandında kaldı aklım. yani sen diyorsun ki ha koşu bandı ha ip Bisiklet al yerinede ip atla diyosun dimi şimdi
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  aynen öyle diyorum hatta direk bisiklet al 😏
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  galiba alcam
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  alırsan haber ver merak ettim ne yapcan 😂
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  ahahah ben de merak ediyom bakalım şlkhfss
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  şeker falan kullanıyosan onu kes zayıflarsın aslında hem uğraşmamış olursun
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Öyle şeker kesmekle olmuyor denedim 50 Kiloyum hiç bir şekilde inmiyor kilom yesemde yemesem de
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  daha az olup napıcaksın 50 iyi bence
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  deel😟
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  boyun kaç
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  155
  
  Yorumla
- Gençadam0896
  
  +1 yıl
  anladım biraz verebilirsin ama dert etme bence kilolu değilsin
  
  Yorumla
1yalnız_cocuk Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Basen, Baldır, Ayak ve Bacak Kası, Popo ve alt karın kasları bisiklet için

1

4 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  En önemlisi işte acaba bisikleti bunlar için alıp, karınıda mekikle mi idare etsem🙄
  
  Yorumla
- 1yalnız_cocuk
  
  +1 yıl
  karnı sadece mekikle yapmazsın bir çok yolu var ama mekik daha kolay tabi :P
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  başka ne yolu var ki koşmak gibimi
  
  Yorumla
- 1yalnız_cocuk
  
  +1 yıl
  hayır mekiğin çeşitleri var. Google playde bir uygulama var. Fitness programı gibi ne yaparsan nerenin çalışacağını söylüyor.
  
  Yorumla
aSeS_06 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 81%

+1 yıl

Koşu bandı daha iyi tabi komple vucutta bir sıkılık sağlar 👍

1

0 Yorumla
erimysl Takip Et
Yoda Yaş: 54

+1 yıl

Koşu bandı ev için en ideal çözüm ama iyi bir marka ile

1

0 Yorumla
selin999 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 40%

+1 yıl

bende 2 side var 20 dk onu 20 nu kullanıyrm

1

6 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Yarıyor mu?
  
  Yorumla
- selin999
  
  +1 yıl
  fena yarıyor canım bugun itibaren yarım saat biniyrm 2 sinede toplmda 1 saat klnyrm
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Bacaklara yarıyormu hangisi daha yarıyo😟😟
  
  Yorumla
- selin999
  
  +1 yıl
  bacaklara bisiklet yarıo canım
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Koşu banda yaramazmı
  
  Yorumla
- selin999
  
  +1 yıl
  oda ayrar bacaklara en cok bisiklet yarıo kosu bandı form yapıo o ayrı bişe tercih ediceksen kosu bandı al
  
  Yorumla
AtAtAtAtAt Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

ikiside bişe yaramaz alıp yana koyan

2

4 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Niyekii
  
  Yorumla
- AtAtAtAtAt
  
  +1 yıl
  genelde öyle olur
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Kullanınca yarar ajşqlewl
  
  Yorumla
- AtAtAtAtAt
  
  +1 yıl
  İşte kullanman diyom
  
  Yorumla
bolywood27 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

kilo mu vermek istiyorsun yoksa sikilasmak mi?

1

2 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  ikiside akslslsl
  
  Yorumla
- bolywood27
  
  +1 yıl
  O zaman dumbell al. nasil olsa ikisi de ayni anda tek bir alette olmuyor. en azindan fazla para odememis olursun 😂
  
  Yorumla
MyDiArYdArK Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Bisiklet al kesinlikle

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

koşu bandı daha mantıklı

1

0 Yorumla
EskilerdenYeniBiri Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Eliptik bisiklet

2

0 Yorumla
koprucuksever Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 46%

+1 yıl

koşu bandı

1

0 Yorumla
morlavinia Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

koşu bandi

1

0 Yorumla
zorro1453 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

ayı gbisin sanırım

1

6 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  50 kiloyum ayı sensin😑
  
  Yorumla
- zorro1453
  
  +1 yıl
  spora ne gerek var ozaman :)
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  45 istiyom boyum kısaa😤
  
  Yorumla
- zorro1453
  
  +1 yıl
  boy kaç ki?
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  155
  
  Yorumla
- zorro1453
  
  +1 yıl
  popon yere yakın korkulur senden :)
  
  Yorumla
OnLy_Justice34 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 334 cevap paylaştı.

Kosu bandı

1

0 Yorumla
Yahuşuklu_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Yüzme

1

0 Yorumla
komutaanlogar Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

kosu

1

0 Yorumla
UsluBiAdamOlucamSöz Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Kosu..

1

0 Yorumla
GizliBayy06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Hiçbiri bence

1

0 Yorumla
aşk-kokan-kırmızı Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bisiklet aleti

1

0 Yorumla
Orphein Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Koşu bandı bence

0

0 Yorumla
isminame5454 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

disarda git kos

1

2 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Hoşlanmıyorum öyle çevre içinde
  
  Yorumla
- isminame5454
  
  +1 yıl
  hizli tempo yuru en iyisi o
  
  Yorumla
Kavgamın_gülü Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

Bşsiklet aleti

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ayy koşu bandi

1

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Koşu bandı mı bisiklet aleti mi tüm vucuda yarar?

Koşu bandı mı bisiklet aleti mi tüm vucuda yarar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!