45 günde en fazla kaç kılo alınabilir?

__MAÇO__

Xper 2 Yaş: 30

Mantıksız konusmayin. Kaç kilo alınır?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Kilo almanız için

Normal öğünlerinizin yanında günlük olarak

Çikolatalı puding: Bu sayede vücuttaki kan istediği protein ve mineralleri alır. Kilo kaybı yaşayanların günde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesi gerekiyor.
B. Peynir: 200 kalori bulunuyor.
Yumurta: Günde 2 yumurta kadınların günlük protein ihtiyacının 4te 1ini, erkeğin ise 5te birini karşılar.
A, D, E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde sindirim sorunlarını çözer, yetişkinleri de kansere karşı korur.
Dondurma :Günde 2 top vanilyalı dondurma yemek, insan vücudunun günlük protein ihtiyacının yüzde 20sini karşılar.
Salam : B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposudur.
Ekmek yerine mümkünse börek yiyiniz.
Susam, yoğun yağ içerir. Fazla tüketimi kilo aldırır.
Badem sütü
Muz
Fıstık ezmesi
Patates
Fasulye
Mango
Tereyağı ve zeytinyağı
Üzüm ve İncir
egzersiz

Kilo alma sürecinde yağ alımının engellenmesi ve kas hacminin artırılarak kilo alınması için düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Düzenli egzersiz ve spor metabolizmayı hızlandırır.
Özellikle kardiyo egzersizleri ve aerobik egzersizleri yapılabilir.
Ayrıca bisiklet egzersizleri, tempolu yürüyüş, yüzme ve dans gibi egzersizler de yapılabilir.

0

1 Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

dreamboy54 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

4 ile 6 kilo arası alabilirsin en fazla o da benim verdiğim programla

0

7 Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Söyler misin
  
  Yorumla
- dreamboy54
  
  +1 yıl
  doğru beslenme programa +su+egzersiz ve gıda takviyesi
  
  Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Senin aklinin yayini tikim😎😂😂 bende ne dicek diyodum
  
  Yorumla
- dreamboy54
  
  +1 yıl
  ne diyecek sanıyordun ggotune mısır sapını sokunca kolpa alacağını mi, yakmak kafalı
  
  Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Hahahah 😄😄
  
  Yorumla
- dreamboy54
  
  +1 yıl
  gerçekten kilo almak istiyorsan bunun yolu beslenmeden geçer ama sağlıksız göbek değil kas kütlesini artırarak. onun dışında mucizevi sağlıklı bir yöntem yok mikimin kafasi
  
  Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Tamam reis anladım 😭
  
  Yorumla

Zeharfehar Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

7000 kalori 1 kilo demek günde 2500 kalori alacağını varsayarsak 3 günde 1 kilo alabilirsin yani 15 kilo kadar hatta 10-15 kilo kadar alınabilir rahatlıkla ama hareket durumun da önemli

0

2 Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Peki bu vücut hiç yakmiyor mu😅 sadece bazal metabolizma 3 bin yakiyor
  
  Yorumla
- Zeharfehar
  
  +1 yıl
  Doğru ama senin günlük yediğin şeylerin kalitesine şeker ve karbonhidrat değerlerine bağlı eğer 2500 3000 kaloriyi sağlıklı şeylerden alırsan (ki bu çok çok zor) o zaman dediğin doğru ama karbonhidrat ve özellikle şeker ağırlıklı beslendiğinde rahatlıkla 10 kilo alırsın 15 kilo evet biraz abartı belki :)
  
  Yorumla

siyah_şeker_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Davar gibi yersen hergün 1 kilo alsan 45 kilo alirsin

1

4 Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Detay da ki ilk cümlede ki insansin
  
  Yorumla
- siyah_şeker_
  
  +1 yıl
  😂😂😂 teşekkürler bunu iltifat olarak kabul ediyorum 😂
  
  Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Oys😋😍😂
  
  Yorumla
- siyah_şeker_
  
  +1 yıl
  Tamam o zaman dur mantıklı konuşucam 😂 en az ihtimalle hafta da 1 kilo alsan 45 günde 6 kilo 430 gram olur olur sen bol bol karbonhidrat ye
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

OysaBirHayaldi Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 49%

+1 yıl

30 günde 5 kilo almıştım

1

2 Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Işte budur buldum ilacimi
  😅😂
  
  Dostum ne yapmam lazim taktik ver
  
  Yorumla
- OysaBirHayaldi
  
  +1 yıl
  Yemeni içmeni en başından düzenleyeceksin biraz da spor yapacaksın. Telefonda biliyorsun kalori hesaplayan programlar var önce günde kaç kolori aldığını bul daha sonra midede az yer kaplayan yüksek kalorili yiyecekler tercih et kısacası yemeni içmeni en baştan düzenle şu an aldığın kalorinin 2 katı üzerine çık birazda spor yap ben öyle almıştım.
  
  Yorumla
16Defne16 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

en fazla 6

2

3 Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  1 ayda 15 kilo alan var
  Nasil En fazla 6
  
  Yorumla
- 16Defne16
  
  +1 yıl
  15 kilo aldiysa 1 ayda ozaman önceden cok cok az yemek yiyordur dukan diyet gibi birsey yapti ozaman
  
  Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Onların mkk
  Sana bir şey olmasın🔫
  
  Yorumla
papyon16 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

5 10 kg alınır

1

5 Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Ne yemek lazım
  
  Yorumla
- papyon16
  
  +1 yıl
  Kırmızı et ve günde 5 öğün yemek doymadanda kalkma fazlası bile olabilir
  
  Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Ogrenciyiz be usta
  Olmadı..
  
  Yorumla
- papyon16
  
  +1 yıl
  Aga o zaman yermek yerken doymadan kalma Yüklen yemeğe
  
  Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Hep öyle yiyom
  Makarna kılo yapar mı usta?
  
  Yorumla
edusben Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

ben 7 kilo alırım rahat

0

1 Yorumla
- __MAÇO__
  
  +1 yıl
  Rahat mı?
  
  Yorumla
ddddddentit Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

kardeşim bende 45 günde kilo vermeliyim 😂😂😂

0

5 Yorumla
- dreamboy54
  
  +1 yıl
  gerçekten vermek istiyorsan bana ulaş
  
  Yorumla
- ddddddentit
  
  +1 yıl
  Söyle nasıl
  
  Yorumla
- dreamboy54
  
  +1 yıl
  benim verdiğim yöntemle
  
  Yorumla
- ddddddentit
  
  +1 yıl
  Söyle
  
  Yorumla
- dreamboy54
  
  +1 yıl
  bu ne emrivaki bas git işine
  
  Yorumla
küskünprens Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

5-6 heralde

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 45 günde en fazla kaç kılo alınabilir?

45 günde en fazla kaç kılo alınabilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!