Oturunca göbek sarkması?

Düzenli olarak ve sıkça mekik çek her geçen gün sayıyı daha da arttırmaya çalış sağlıklı beslen ve mekik üzerine yoğunlaş aynaya baktığında sonucu görünce o zaman gelip bu yorumun altına teşekkürünü yazabilirsin dostum.

Diyetten ziyade bol su tüketmelisin, aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın, ice tea coca cola Gibi içeceklerden uzak durmalısın öğün atlamamalısın kahvaltını mutlaka etmelisin akşam yemeğini saat 6 dan sonra kesinlikle yememelisin saat 6 da Yemen daha doğru. Ara öğün olarak meyve sebze kuruyemiş yoğurt süt tüketebilirsin. Uyumadan önce bir bardak papatya çayı tüketirsen hem sakinleştirir hem de kilo vermene yardımcı olur. Ama bunların yanında mekik çekmeyi de ihmal etmemelisin. He bir de ekmek tüketmiceksin anca haftada 1-2 veya beyaz ekmek tüketmeyip tam buğday ekmeği, pide tüketebilirsin fakat çok yememe şartıyla. Pirinç pilavını saçlarının uzaması için tüketebilirsin ama göbeğini düşündüğün için pilavı ekmeksiz yemelisin ve fazla sık tüketmemeye çalış o bölgede yağ yapar. Uykum olmasa sana 1 haftalık yazı hazırlayabilirim ama şimdi uyucam en iyisi diyetisyene gidebilirsin mekik unutma ama dostum.

Lafı bile olmaz dostum.