Çok fena belim tutulmuş ya kalktığımda çok kötü agrıyor ne iyi gelir acaba?

Geçmiş olsun.
Bel ağrısı
Sırtüstü yatıp, dizlerin, bacakların altına birkaç minder veya bir Sandalye koyarak gevşemeye çalışılmalı. Bu tür ağrılarda 5-10 dakikalık buz mesajı yapılabilir. Ağrıyı ve kas spazmını azaltmada faydası olur. Akut durumda soğuk uygulama faydalıdır. Bu dönemde uygulanacak sıcak ağrıları daha da artırabilir. Sıcak tedavi, ağrılar devamlı hale gelince (kronikleşince) uygulanır.
Patatesi kaynatarak elde ettiğiniz suyu soğutup için, bel ağrısından kurtulun. Yalnız patatesi kaynatmadan önce üzerindeki siyah lekelerden iyice arındın. İki haftada bir de bu suyu içmeye ara verin.
Patates suyu çok iyi bir antiinflamatu vardır. Bel, sırt ve eklem ağrılarının giderilmesinde etkilidir.
Gut hastalığında faydalıdır. Patates suyu vücudun her bölgesinde dolaşımın iyileşmesine yardımcı olur.
Özellikle sabahları aç karnına içilmesi önerilir. Patates suyu sindirim sisteminin sağlıklı işleyişine yardımcı olur. Kabızlık, ishal, şişkinlik, mide yanması ve hazımsızlık gibi problemlere karşı etkilidir.
veya
ağrı kesici jel kullanınız devem ederse doktora baş vurunuz.

Sıcak uygulama yap veya en kisa yoldan hastaneye gidip kas gevşetici yaptır