Anüse parmak sokarak büyük tuvalet yapma?

Ben 3 senedir bu şekilde tuvaletimi yapıyorum. Ciddi kabızlığım var defalarca doktora gittim. Litli gıdalar tüketmemi bol su içmemi vs. söylediler. Ancak olmuyor hepsini yapmama rağmen hala kabızım. İğrenç biliyorum ama anüse parmak sokarak büyük tuvaletimi yapıyorum. Başka türlü çıkmıyor yapamazsam sonra bütün gün karın ağrısı çekiyorum. Bir de bir yerde okumuştum eğer çıkmazsa içeride birikiyormuş dışkı ve tıkıyormuş kanalları çok zararlıymış bu yüzden yapmak zorundaymış gibi hissediyorum.
Bu sorunu yaşayan ve bir şekilde çözen var mı acaba? Çok nadir görülen bir şey ama bende var işte :(