3 günde bir tuvalete çıkmak? Kilo vermem lazim?

Ben 15 kilo verdim diyet ve sporla. Haa.. Diyet diyorsam da bazı çaresizlerin yaptığı ölüm diyetleri değil. Adam gibi yiyeceksin. Tuvalete 3 günde bir çıkıyorsan bu demektir ki posalı yemiyorsun... ;) Salata ve meyveden bahsediyorum, evet. Ekmeğini yiyeceksin ama çok değil.
Öncelikle internette duyduğun her saçma diyeti yapma. Adam akıllı bir diyetisyene git. Sadece diyetle bitmiyor tabi o verdiğin kilolar yağ kaybı olmuyor genellikle kastan da veriyorsun. Spor yaptıkça kilo alsan bile incelirsin çünkü aynı kilo kas, yağdan daha az yer kaplar ve sıkıdır. (spor+diyet)*azim= başarı. Eğer azim yoksa zaten hiç başlama sonuç SIFIR'dır.

Danem kefir iç, hazır olanlardan en dogalı bu marka migroslarda sarılıyor sadece, ara ögün olarakda kullanabilirsin, bol pırasa tüket kilo vermeyede yardımcı, kuru erik kuru kayısı ve bol su, bunlarda fayda etmezse kuru inciri ılık 1bardak süte akşamdan bırak sabah 2sini birden tüket, birde 2katısı 2ceviz akşamdan suya bırakıp suyuda kendiside yeniliyor. hangisini yaparsan artık