Kilo alamıyorum metabolizma yavaşlatmak için tuvalete çıkmamak mantıklı mı?

Hem güldüm hem korktum knk ben 38 kilodan devam 😂😂😂

Kız tabi devam et ayrıca sana tavsiyede bulunayım bende bir aralar saglik sorunları yüzünden 39 kiloydum sonra atlattım ÇOK ŞÜKÜR kendimi toparlamaya çalıştım başta bende ağlıyordum bidaha hiç eski kiloma çıkamicam diyordum çok zayıfım diye moralim bozuktu çünkü balık etli olmak istiyordum sonra dedim EVDE spor yapaym. spor salonuna gitmek istemedim çünkü diyete uymak istemiyordum😂Bende evde 10dk falan kalça ve bacak egzersizleri yaptım ve şu an 155 cm 55 kiloyum🙃Ama ben çok fazla spor yapmadım bak bir günde bile etkisini gösteriyor kalça ve bacak egzersizi olduğu için yapmadan aynada kalçana bak ve yaptıktan sonra da bak baya fark ediyor ve sonra git tavuk pilav ya da makarna gibi karbonhidrat ve proteinli şeyler ye mesela yumurta da olabilir onları araştır ve yemeye çalış💕Bu arada egzersiz olarak da "Butt lifter /hamstring toner hareketi" yaz internete çıkar bacağını geriye doğru kaldırıcaksın bu şekilde kalçan ve bacakların dikleşip büyicek ve diğer yerlerin de o sırada kilo alıcak ben hep bunu yaptım gerçekten 55 kiloyum

Ben kendşmi bildim bileli zayıfım spor yapmak zor geliyor ama artık işe bile alınmıyorum o yüzden çok takmaya başladım bu dediklerini uygulayacağım zaman ayırıp uzun uzun tavsiyede bulunduğun için teşekkür ederimm