Çok uykum var ne yapmalıyım?

Aşama 1 : Önce lavaboya gidilir ve yüz güzelce soğuk suyla 3 kere yıkanır.Göz ve çevresi uyarılsın diye

Aşama 2: Ardından mutfağa yönelinir bir bardak sıcak kahve içilir.Sinirler uyarılsın diye

Aşama 3: Kahveyi içtikten sonra balkona,dışarıya veya pencereye çıkılır.

Böylece uyku yerini geçici zindeliğe bırakır ve uyuma güdüsü birkaç saatliğine kalkar :)

Yardımcı olduysam +1 :))

Yeşil-Ekşi elma ye... Uyanık tutar her saat başı bir tane, tüm gece ayakta cin gibi dolanırsın :)