HÜNDE TEK ÖĞÜN İSTEDİĞİM ŞEYİ YİYEREK ZAYIFLARMIYIM?

O zaman tek öğüne indirirsen, 1 ay içinde tahtalıköyü boylarsın, denemesi bedava buyur. İnsan her şeyin ölçüsüdür der pisagor. Bizim millet çok uç nokta, ya full ya hiç :D Abi yap arasını işte :D

Sabır işi bu işler, dene deneme demiyorum ama göreceksin fayda etmeyecek, göreceksin soluğu hastanede alacaksın :D Bir yabancı tavsiyesi, ben bu vücudu 2 yıllık düzenli bir çalışma sonucu yaptım. Bu konuda az çok tecrübe edindim, salonlar iki aylık yaza hazırlanmaya gelen cılız sikletlerle dolu, fayda etmez, 1 ay istediğin gibi kasıl, olmaz. :D

İmkansız, realist biriyim ben felaket tellallığı değil :D Denenmiş bir şeyi denemen seni aynı yere götürür çünkü denenmiş. Birisi başarmış diğer binlerce kişi soluğu hastanede almış, ham bir vücudu her gün durmaksızın çalıştırıp yemeği kesersen 1 hafta içinde kıçından narkoz alırken bulursun kendini :D

o birazcık zor ertesi güne kalkamazsın yorgunluktan ve bitkin düşersin sana öneririm sabah kalkınca suyunu iç tuvaletine git 1 saat koşman sonra yumurtanı 1 dilim siyah emeğini balını tuzsuz yağsız koy peynirini çayını domates satala ni yemen spor salonu varsa gitmen. öğle yemeğin yağsız proteinler olsun akşam ise sadece et varsa et yoksa salata yoğurt Bu yani çok acikirsan 1 kase yoğurt yiyebilirsin brn böyle besleniyordum ama spor salonu yok tabi yüzme basketbol hergün yapıyordum bu ikisini