spor yapmadığım için mi? bel ağrısı nasıl geçer?
spor yapmadığım için mi? bel ağrısı nasıl geçer?
spor yapmadığım için mi? bel ağrısı nasıl geçer?
karın ve sırt kaslarını güçlendirmelisin.Egzersizler var beli zorlamadan yapılanları seç.Ağrın bacağa ya da ayağa vuruyorsa da bir fizik tedavi uzmanı ya da beyin cerrahına görün.
karın ve sırt kasları nasıl güçlendirilir peki.. koşma güçlendirir mi?
bel fıtığı egzersizleri diye yazarsan netten bulursun egzersizleri.Şunun için bel fıtığı egzersizlerinden yap diyorum eğer herhangi bir fıtık durumu varsa yanlış bir hareketle ameliyatlık hale gelebilirsin.Bu yüzden risk alıp normal egzersizleri yapma derim.Ama önce doktora gitsen daha mantıklı olur.
Skolyoz diye bir hastalık umarım yoktur.
çünkü o da öyle birşey, ama belki fıtık olabilirr
kaldırırken beline yük vermemeye dikkat et, hem çok ağır şeyleri de kaldırmaktan kaçın derim
Bir bel röntgeni çektir. Disk kaymış olabilir.
Cevap
4Cevap
sporunda etkisi olabilir.fıtık başlangıcı da .doktora görünmeni tavsiye ederim
İlk olarak Geçmiş Olsun...
Bir doktora görünmeyi dene...
eyvallah kardeşim sağol
benım de eskıden oyle olurdu agır seyler kaldırmayı bıraktım gectı sen de dene:)
Sıcak tut , zeytinyağı ve bengay la ukala masaj yap. bir kac güne geçer.. geçmiş olsun
alışık olmadığındandır
spor yapmıyorum hiç ondan oluyor galiba
evet, esneklikle alakalı..
nasıl esneklik yani?
vücudun esnek olması. söylediğin gibi sporla alakalı
koşunun bir faydası olur mu
olur elbette ama yeterli değil fitness faydalı olur aslında.
fıtık vardır belkim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar