Vücut sarkar mı?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar 1 ay oldu doktor gözetimi altında diyet yapıyorum. Diyet listemi doktorum hazırlıyor. 1 ayda 5 kilo verdim ve 3 kilosu yağdan gitti. Spor olarak sadece haftada 4 gün 40 dk tempolu bir şekilde koşu bandında yürüyorum. Spor salonuna yazılmak isterdim fakat sınava hazırlanıyorum ve ailem olumlu bakmıyor. İnternetten okuduğuma göre sarkmalar yağ yakmayan, sağlıksız kas, protein kaybettiren diyetlerde oluyormuş. Acaba bende de sarkma olur mu? Aşırı kilolu muyum bilmem ama başlangıçta 70 idim şu an 65 oldum :) boyum malesef 1.55 ideal kiloma gelince sarkmam olmuş olur mu?

Güncellemeler

+1 yıl

http://i.hizliresim.com/PnZLJd.png

http://i.hizliresim.com/1VlQ5Y.png

Bir arkadaş istemişti :)

Güncellemeler

+1 yıl

Okul olmadığı için bu saatler geç biraz :) ayrıca 3 haftada bir listem değişiyor

Cevapla

Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

Ghost_Protocol Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 37%

+1 yıl

olmaz. 100 cıvarı olsan olurdu. ve ayrıca olmaz dedim ama insanların derilerinın yapısı farklıdır. mesela ruslar 30 larına kadar taş bebek sonrası anında çokerler neden? vucutları cabuk sarkar genetikleri boyledır ama turklerın cogunda durum farklı sarkma olmaz spora devam bu arada, yurusuyusunu kosu bandında degılde dısarda yaparsan vucut daha cok oksıjen alır hucrelerıne daha cok oksıjen depolanınca 1 daha fazla enerjık olursun 2 oksıjen daha fazla yag yakar. anlıyacagın spor salonunda veya evde yurumeyle dısarda yurume arasında baya bır fark var dısarda yurumenı onerırım farkını 1 haftada hemen anlarsın

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

farklıbirinsan Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

adam 100 kg 70 e düşüyor öyle sarkma oluyor senin kilo öyle aman amna büyütülcek bir kilo değil tamam kilolusun ama sarkma olmaz spor da yapıyorsun az buçuk yürüyüşü de bol tut =P tamam işte

1

0 Yorumla

Egoo76 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl

Bende diyet yaptm 1 ayda 6 kilo verdim. Bana doktorum nereye depoladıysan ordan verirsin dedi. 1 bucuk ayda 8 kilo verdim. Sarkmaların olmaması icin yürüyüş yap. Mekik cek. İnternetten araştır egzersiz hareketleri filan.

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yağdan yaktığın sürece sorun etme. yürüyüş yapmayıda bırakma sakın.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüşü her zaman yapmayı planlıyorum zaten :) evet genel olarak yağdan daha fazla yakıyorum da sarkma illa olucak gibi hissediyorum. Sonuçta 3 kilo yağsa 2 kilo kas gidiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kas gidiyorsa bir yerde hata yapıyorsun. doktoruna danış. belki karbonhidratla protein alımını dengeleyemiyorsun. suyuda ihmal etme tabii
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergun en az 2.5 litre içiyorum. İyi de diyette sadece yağ yakımı mi olur ben normal sanıyordum kas kaybının da yağa göre az olduğu sürece kaybedilmesini :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  önemli olan en az oranda kas kaybetmek ve gidenlerin yerine yenisini eklemek. sudanda kaybeder vucut yağ ve kasla beraber. doktoruna danış diyorum ya..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ararat_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Neden diyet peki sisko musn?

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.55 boya 70 kilo düşün sence şişko muyum?
  
  Yorumla
- Ararat_
  
  +1 yıl
  Bence siskosun senin gibi bi4 arkadasi yontemimle fit ettim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yöntemin?
  
  Yorumla
- Ararat_
  
  +1 yıl
  Uygulamak lazim ama
  
  Yorumla
Fitnatt Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 44%

+1 yıl

OLMAZ TOPRAĞIM TAKMA KAFAYA

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Diyet listenin fotoğrafını atar mısın?

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elbette ama şu an müsait değilim. Müsait olunca atarım m
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam bekliyorum teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Her gün aynı şey mi yeniyor?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta boyunca hep bu listeden yiyorum :) bak mesela öğünler için "veya" demiş ya onlardan istediğini o gün seç ye ama hep 3 hafta burda ne yazıyorsa onu yiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladım tamam teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
dehagirls Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

sıkılaşman lazım yoksa sarkma kaçınılmaz son

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Mekik çek bol bol

1

0 Yorumla
emircan2001 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Spor yap bolca

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Vücut sarkar mı?

Vücut sarkar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!