Karnımın üst kısmı çok şiş ve sert çok agriyo neden olabilir?

Mide şişkinliği
1-Ananas
Midede biriken gazdan kurtulmak için bol Su içeren besinler tüketilmelidir. Ananas, yüzde 85 oranında su
içermektedir. Ayrıca ananas, içerdiği enzimler sayesinde vücutta Protein üretilmesini sağlar. Sadece mide
şişkinliğine değil, diğer mide rahatsızlıklarına da çok iyi gelir
2-Maydanoz
maydanoz da midedeki gaz problemine ve şişkinliğe iyi gelen bir besindir. Yemekler pişerken tencerenin içerisine az miktarda maydanoz atarak, yemeğin mide şişkinliğine sebep olan etkisini azaltabiliriz.
3-Zencefil
Soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklarda gerek çay olarak gerekse çayla karıştırılarak kullanılan zencefil, mide bulantısına ve şişkinliğine iyi gelir
4- Nane
nane, çay olarak tüketildiğinde de midede biriken gazın geçip, şişkinliğin azalmasını sağlar.