Karatay diyeti sizce nasıl?

Geçen 1,2 video izledim. Karatay diyetiyle ilgili. Ve o videodaki kız aynı bendim. Kız 5 ayda 13 kilo vermiş, ki bu en düşüğü. 1 ayda 8 kilo veren bile var. Bende kilo verme sorunu olan biriyim. Bir ara 20 kiloya yakın verdim, diyetisyen sayesinde. Ama 7 kilosunu geri aldım ve almaya devam ediyordum. Engel oldum 3,4 hafta önce. Sağlıksız diyetler yaptım. Yemedim, içmedim aç kaldım. Sonra birden aburcuburlara saldırdım yeniden. Açlık ve tatlı krizlerim sonucu. Sonucu kabızlık, koyu renk idrar, metabolizma düzensizliğinden başka bir şey değildi. Karatay diyeti hem doyurucu, hem de tam benim diyetlere bakış açımda. Sizce nasıl, başlamalımıyım? Aslında başladım ama tam olarak başlamadım kaçırdım yine ve uyuduğum noktalar boyunca ne acıktım, nede kabızlığım oldu henüz 2 gündür yapıyorum zaten başlar başlamaz olan sorunlarım gitti sanki. Devam etmeli miyim?