Kollardan ve bacaklarda nasıl kilo verilir, bu kısımlar nasıl incelir?

Gizli Üye

(30-35)

Kollardan ve bacaklarda nasıl kilo verilir, bu kısımlar nasıl incelir?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

LycanHan Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Öncelikle vücudu uzun süre aç tutarak kilo veremeyiz. Vücut çok akıllıdır. Fazla aç bırakırsak yağ depolalar. Böylelikle vücudumuzda ki yağ oranı azalmak yerine artış gösterir. Kilo ise sadece rakamdır. Örneğin; kimi insan 170 boy 80 kilo ile yoğun bir kas oranına sahip iken kimi insanda aynı boy oranı ile yağlı ve şişman bir vücuda sahip olabilir. Bu tamamen beslenme ve dinlenme ile alakalıdır. Güzel ve yoğun kas yapılı bir fizik için %60 beslenme %30 spor %10 dinlenme şarttır... Yemek yiyerekte kilo verebilirsin. Tabiki doğru besin tüketmek şartıyla zamanlama şart. Ayrıca antrenman çok güzel etki yaratacaktır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

mavikum2020 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Tabiki sporla;düzenli bir şekilde bacak çalışırsan düZgün bacaklara sahip olursun;orantılı ağırlık çalışırsan ince görünümlü düzgün kollara sahip olursun💪👍🏻

0

0 Yorumla

hakimehanım01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 66%

+1 yıl

Kolları bilmiyorum ama bacaklardan zayıflamak için bisiklet sür

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflatır mi sikilastirir mi
  
  Yorumla
- hakimehanım01
  
  +1 yıl
  İkisini de yapıyo canım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

2

Cevap

hamzaxwq Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

spor ,, diyet ,, vucutsal zayıflama yap zaten bölgesel yağ erimesi yoktur

0

0 Yorumla
BigAssKicker Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Düzenli spor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapmaliyim
  
  Yorumla
- BigAssKicker
  
  +1 yıl
  Bol cardio'nun yaninda fitness ya da plates. Belki yuzebilirsinde
  
  Yorumla
Arafınhatunu Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Sporla.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

fitness ile

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kollardan ve bacaklarda nasıl kilo verilir, bu kısımlar nasıl incelir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨