Allah aşkına yardım edin :( yemeklerden soğumak tiksinmek için ne yapılmalı?

düşünsene şimdi bir köfte var sen onu yiyosun ama et bir köpeğe ait olduğunu öğreniyorsun. belkide yediğin etler bir köpeğe kediye aittir. mesela çiğ köfteyi ayaklarıyla yuğuruyor olabilirler hele börekleri hiç saymıyorum bile fareler dolaşıyor ve farenin kılları böreğin içinde ve sen onları yiyosun hatta bazıları hamurun içinde eziliyor kanlı kanlı yiyosun tabi bu fare kanı. sulu yemek yerken ağzında birşey çıtırt ediyor çıkarıp bakıyorsun meğer osuruklu böcekmiş ama yarısını çoktan yuttun bile yafa sivri sinek olabilir ve başka birinin kanını emmiş olabilir sen onuda yiyosun. tavuk döner mesela tavuğun pıltılaşmış kanıyla beraber pişiyor 😱😱😱 sen şimdi git yemek ye afiyet olsun sana öğğ ya içinden hamam böceği çıkarsa.

sağlıklı yemek şişmanlatmaz
sağlıksız yemek şişmanlatır
kepekli tam buğday ekmek kullan
köy yoğurdu tereyağı
gerçek bal (balların çoğu sahte şeker den üretilmiş)
kaşar peynir türleri
köy yumurtası
baklagiller nohu fasülye gibi
kepekli pirinç
fındık ceviz gibi kuruyemişler
taze meyveler
zeytin incir gibi lifli meyvelerde zayıflatır
et veya balık hergün ye
meyvesuyu kola çitos makarna beyaz ekmekten uzak dur