Yiyip yiyip kilo almak istemiyorum ne yapmam gerek?

Question

deliihtiyar · Accepted Answer

Şu 13 günlük diyeti uygulayarak kendinizi alıştırınız
İsveç diyeti 1. gün

Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

isveç diyeti 2. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

isveç diyeti 3. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

isveç diyeti 4. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

isveç diyeti 5. gün

Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

isveç diyeti 6. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

isveç diyeti 7. gün

Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

isveç diyeti 8. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

isveç diyeti 9. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

isveç diyeti 10. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

isveç diyeti 11. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

Desuyonee · Accepted Answer

ye böyle birsürü ye sonrada kustur kendini :D  ya da  müshil ilacı iç direkt ishal ol zıç dffddffd

pofudukyalnızlık · Accepted Answer

valla bacım ben de ne yesem yarıyor ya bir de ekmek yeme kes diyorlar ben ekmek yemeden doymuyorum off off ama sen biraz abartıysun sanırımm tamam sürekli ye ama az az ye ki miden kolay sindirsin. yani birde bu kadar yiyip yiyip kilo almamak biraz mümkün değil sanırım. hele birde metobolizman yavassa hiçç degil

Gizli Üye · Accepted Answer

Belki işine yarayabilir

buyurgardas · Answer

Günlük yaşamındaki hareket koşullarına bak. Az hareket eden biriysen vücudun az yağ yakacağından az yemek ye. Ama çok hareket ediyorsan acıktığında yiyebilirsin. Hareket miktarına göre yani yakabildiğin kadar ye. Fazlasını yeyince kilo alırsın haliyle.

sevdaacicegii · Answer

Yeyip uyursaniz kilo alınır ama spor yapın yani yürüyüş yapin yarim saat bile olsa hareket edince kilo alınmaz 😊

systemdown12 · Answer

Ah iste o benim :) Bünye meselesi metabolizmayla alakali bir durum. Hayvan gibi yiyorum ama nereye gidiyor bilmiyorum. 187 boy 70 kilo standart

Hao_Asakura · Answer

ben oldukça fazla tatlı yiyorum ama kilo almıyorum. tabii bana göre çok ama sen ne kadar yiyorsun bilemem

IssızSessizAdam · Answer

şöyle yapabilirsin günde 1 tabak yiyosun ya mesela bunu 3 defada yicek şekilde biçimlendir kendisi ye ama az az ye

BlackGirl94 · Answer

Ben öyleyim umetebolizmayla alakalı ne yediğin farketmicese metebolizmanı çalıştıran şeyler yemelisin

Ezgii95 · Answer

Vücut yapin uygun degilse oyle bir dünya yok malesef ki ama duzenli squat yaparsan sabahlari cok faydasini gorursun :)

xxboa · Answer

Doymadan kalkmaya calis ve ogun aradi yeme.. boy kilo kac

first_class_aviator · Answer

aldığın enerji kadar harcaman gerek. termodinamiğin birinci kanunu: Enerji vardan yok edilemez yokdan var edilemez.

Melissa1997 · Answer

Bu metabolizma işi keşke bir formülü olsa da hepimiz uygulasak

QueenofBlade · Answer

Var mı böyle bir dünya :) yemek yemek çok keyifli tabi.  Biri bulsun. güzel olurdu.

X-ANGMAR · Answer

Bu işin sırrını öğrenirsen paylaşta bizde nasiplenelim :D

sametsm · Answer

yiyip yiyip spor yapman gerek 1000 kalori alcan 1000 kalori vercen :D

Bindokuzyüz84 · Answer

Onun tek çözümü harika  bir  metabolizma. Ki maalesef biz seçemiyoruz.

35ksk96 · Answer

Senin elinde olan birsey değil o , ben çok zor alıyorum mesela yapı meselesi

_OZGR · Answer

ameliyat ol. midene karnından ulaşabileceğin bir kapakçık açtır. yediğin zaman oradan çeker alırsın hepsini.

Fazılyazar · Answer

bende aynı dert sıkıntılıyım. evde kısa süreli spor yapıyorum ve ekmeği azalttım

BryanHawk · Answer

Genetik o biraz. ben bahsettigin gibiyim mesela. sabit 73 kilo. az yesemde ayni cok yesemde. spor yaptigim zamanlarda da boyle.

_nil_irem · Answer

Ben önceden öyleydim sonra sonra yol su elektirik olarak geri döndü 😕

Niteless · Answer

Keşke senin gibi olsam günde 5-6 öğün yiyorum yiyorum kilo almıyorum wtf

FirstC · Answer

Klozette yiycen. Yiyip yiyip zıçaraan bu konuda başarılı olman muhtemel..

Sİyahsal · Answer

Ya keşke öyle birşey olsa ye ama kilo alma süper:)))))

Mac123 · Answer

öyle  bir  dünya yok , ectomorp genetikliler için var ama iç organlar yağlanır yine o daha beter

çapsızherif · Answer

eritmen gerekiyor spor  cinsel ilişki  ya da  bol bol tuvalet

Gnslbgrl · Answer

Diyetisyenle görüşmeni öneririm. Sana bir liste çıkarsın. Bu arada kendini biraz tutmalısın böyle giderse obez olursum.

Mertseyhan · Answer

Zaten kilolu değilsiniz ki sıkıntı etmeyin

Gizli Üye · Answer

Birazda başka türlü yiyerek terleyip yorulup efor harcaman gerek

Delphie · Answer

İstemeye devam et belki bir gün olur. asdf

kripton94 · Answer

Ceviz ye iştahı kesiyor diye biliyorum

asjdkdldlt · Answer

O doğuştan oluyor canım sonradan degil

CansuKn · Answer

Öyle bir dünya yok ne yazık ki bünyene bağlı 😁

Gloster_ · Answer

yediğin kadar enerji harca

Kapanmayanperde · Answer

1-yiyeceksin 2-yakacaksın

_hill_ · Answer

metabolizma o yapacak bişey yok :D

Nigar_Amrah-zade · Answer

ohh bee :D az sey istiyon seen :D

Cemrecls · Answer

düzenli spor yapıcaksın o zaman sknnds

bigbackcan · Answer

Ye yavrum ye :D

besttseb · Answer

yiyip yiyip kilo almican

krawhat · Answer

Öyle birşey varsa banada söyle 😄

OnLy_Justice34 · Answer

Hamur işi tüketin o zaman 😃

icewave · Answer

Aldığın kalori kadar yakarsan almazsın.

KirmiiziOjemm · Answer

Yiyip yiyip kilo al p zaman 😂 😂 😂

CasanoValı · Answer

O bende oluyor ya 😎😂

m0rello-cherry · Answer

Kelin ilacı olsa kendi kafasına sürermiş

batuhanofficialss · Answer

Metabolizmanı hızlandırman gerek

Gizli Üye · Answer

Spor... acı gerçek 😂

emre00 · Answer

Bol bol yağlı YEME :)

HaksizAdam · Answer

Metabolizmanı değiştir. Varsa şansın. ;)

Kanks3453 · Answer

metabolızmanı hızlandırman lazım kanks

fedaa · Answer

Yedikten sonra s. cmalisin

ƝεωεяฬıηtεɌ · Answer

Ectomorph olman lazım oda imkansız sjdh

Musclehunter · Answer

Spora gidecen benim gibi

Gizli Üye · Answer

Yiyip yiyip sııçacaksın

Gizli Üye · Answer

Herkes onu istiyo zaten :D

LanetliveŞanssız · Answer

ah rüya gibi :D

Cheetahhh · Answer

Spor lazım

Kahverengilikız · Answer

ben öyleyim

Vuslat_Vakti1 · Answer

metabolizmana baglı

gannicus06 · Answer

sibel kekilli😃

Naneli-parfüm · Answer

Spor yap.

Yiyip yiyip kilo almak istemiyorum ne yapmam gerek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yiyip yiyip kilo almak istemiyorum ne yapmam gerek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!