İki kolumu da açamıyorum sebebi nedir?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar 2 gün önce fitnese başladım ve ağırlık kaldırdım. Doğal olarak ilk gün herkeste olan kas ağrıları oldu bacak ve kollarımda. Kollarım ertesi gün hiç açılmamaya başladı. En fazla 90 derece açabiliyorum.2 gündür böyle. Destek almadan kalkamıyorum. Kas yırtılması olabilir mi?

Cevapla

Nedir Soruları

En İyi Cevaplar

Turq-uoise Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Sinir ya da kas hasarından böyle olabilir ama altı üstü ağırlık kaldırmışsın çok büyük bir şey değil, 1-2 gün daha bekle hala aynıysa doktora git. Ya da bu gün aile hekimine görün için rahat eder.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hamlık diye tabir edilen durum. 1 haftaya sorun kalmaz diye tahmin ediyorum ben :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah ya
  
  Yorumla

Mrs_daisy Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 72%

+1 yıl

Vücudun alışık olmayınca birden sen de yüklenince damarların damar üstüne binmiştir , et kesiği miyalji olmuş yani..

3

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım inşallah sizin dediğiniz gibidir içim rahatladı
  
  Yorumla
- Mrs_daisy
  
  +1 yıl
  Kas yırtılmaları sırasında genelde ses gelir ve morarma ve şişme sakatlıklar oluşur , siz de bunlar yok ise korkmayınız..
  Bu arada da çok geçmiş olsun..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok hiç biri bende şimdi daha da içim rahatladı. İyi dileğiniz için ve öneriniz için teşekkür ediyorum 👍🏻
  
  Yorumla
- Mrs_daisy
  
  +1 yıl
  Sevindim , ne demek rica ederim.. ☺
  
  Bir de 1 günde bir ılık duş alınız ağrıyan bölgelere masaj yapıp kan dolaşımınızı hızlandırmaya çalışınız bu ağrılarınızı bir nebze de olsa azaltacaktır..
  
  Yorumla

DenizArin Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 52%

+1 yıl

sanmıyorum sadece alışık olmadığın için ağrı olmuş

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bencede öyle de biraz fazla olunca endişe ettim
  
  Yorumla
- DenizArin
  
  +1 yıl
  yok birden yüklenince öyle olmuştur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam çok sağ ol
  
  Yorumla
- DenizArin
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bigbackcan Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

hyr kas travması deniliyor buna. 2-3 sonra geçer bundan sonra spora gidin ama..

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalde bugün gitmem lazımdı ama geçmedi zaten kesin gideceğim düzeleyim bir
  
  Yorumla
- bigbackcan
  
  +1 yıl
  hyr ben öğrencilerime ilk günkü spor ağrısı varsa dinlemelerini söylüyorum. sizde dinlenin bu ağrı geçtikten sonra spor yaptığınızda çok az ağrınız olur alışırsınız
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağ olun profesyonel birisinden bunu duymam iyi oldu içimi rahatlattı sözleriniz
  
  Yorumla
- bigbackcan
  
  +1 yıl
  rica ederim iyi çalışmalar 👍
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ediyorum 😊
  
  Yorumla
- bigbackcan
  
  +1 yıl
  👍😊
  
  Yorumla
Imyourmaster Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Çok ham gitmişsin kendine göre agır ve uzun bir program secmişsin ve ısınmamışsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5 dk ısındım sadece. Ama ne bileyim hep böyle olurdu da bu bir başka.
  
  Yorumla
- Imyourmaster
  
  +1 yıl
  30 dk ısınmalısın en az. Programın ağır gelmiştir hocandadır sıkıntı bu 2. Bende o kadar spora gittim su an gitmiyorum gerci 2 3 sene evvelden bahsediyorum gecen sene arkadasımla beraber misafir gittim erkek adamım ya onun programından düşük ağırlıklarla çalışmak ondan az set sayısı yapmak istemedim ama ertesi gün montumu kendim giyemiyordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım çok sağ ol içim rahatladı
  
  Yorumla
- Imyourmaster
  
  +1 yıl
  Estağfurullah geçmiş olsun
  
  Yorumla
seksmen34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Fazla zorlamissi elebet kas yirtilmasi olacak zaten fitnsesin amaci o. kaslari dogru sekide yirtmak denheli beslenere oanrim daha guclu kaslar elde etmek

0

0 Yorumla
darkangel33 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Değildir. Hamlamışsın vücudun alışmış olsa böyle olmazdı düzelir bir kaç güne.

0

0 Yorumla
AskinAzaph Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

ısınmadan yaptiysan eğer ondan kaynaklı olabilir zamanla geçer merak etme masaj salonuna gtsen iyi olur

0

0 Yorumla
soulslord Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Bendede olmuştu zamanında iyi bilirim kendi kendime yemek bile yiyememiştim :D merak etme 1-2 güne hiç bir şeyin kalmaz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle mi dersin inşallah. Korkuyorum valla bir şey oldu diye
  
  Yorumla
- soulslord
  
  +1 yıl
  Kasların alışık olmadığı için şu an kitlendi 1-2 güne düzelir kas gevşetici iç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim çok iyisin
  
  Yorumla
- soulslord
  
  +1 yıl
  O senin iyiliğin
  
  Yorumla
çakırbulut Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

pureyin almalısın ve hamlıktan 3.4 tane yumurtayı haşlayıp beyazını yemelisin ve duş almalısın

0

0 Yorumla
HayırSeverSeytann Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Sanmiyorum hamliktan agirliklari hafiflet sonra artirirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hamlıltan bencede 2. Gün bugün daha geçmedi bende endişe ettim.
  
  Yorumla
- HayırSeverSeytann
  
  +1 yıl
  Gecene kadar ara ver
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapacağım teşekkürler çok sağ ol
  
  Yorumla
AlptuğSemen Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Isınmadan mı başladın? Spor sonrası yediklerinde önemli. Hocan bilgilendirmedi mi seni

0

0 Yorumla
wwhiteblackk Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

masaj yap ovala ani sekilde acma kolunu

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Açamıyorum da sıcak su ile yumuşatmaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- wwhiteblackk
  
  +1 yıl
  benimde Şu an oyle iki gun oldu acamiyorum hala :) biraz fazla asildim agirliga bol su ic arada ovala gecer zamanla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- wwhiteblackk
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
mrvgrz Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Hayır normal o geçer daha sık spor yaptıkça

0

0 Yorumla
furki46 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

alisirsin sabret biraz...

0

0 Yorumla
karamelek98_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

hamlamışsın ondan olmuş derler bizim burda 😊

0

0 Yorumla
Ruhsuz_Şair Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

1 haftaya gecer. Hamama gitsen iyi gelecektir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçmezse olabilir belki
  
  Yorumla
- Ruhsuz_Şair
  
  +1 yıl
  Merak etme. Yirtilma falan olsaydi agridan duramazdin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler çok sağ ol
  
  Yorumla
- Ruhsuz_Şair
  
  +1 yıl
  Rica..
  
  Yorumla
E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

1 hafta sürebilir bu ağrı

0

0 Yorumla
fedaa Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 640 cevap paylaştı.

Bacaklarını acabiliyorsan sıkıntı yok 😂😂

0

0 Yorumla
meloonnni Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

hayır et kırığı

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İki kolumu da açamıyorum sebebi nedir?

İki kolumu da açamıyorum sebebi nedir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!