Diyet yapanlar bugun ne yedi?

Gizli Üye

(30-35)

Not: Sadece diyette olanlar yazsin lutfen.
Benim yediklerim su sekilde

Sabah tarçınli, muzlu yulaf lapasi yedim. Oglen 100 gram mantarli tavuk sote yedim yaninda light ayran ictim. Aksam 1 kase domates corbasi icip yaninda 5 kaşık ıspanak yemegi ve biraz light yogurt yedim.
Ara ogunlerde ise 1 mandalina ve 10 tane çiğ badem yedim

-- Sizce nasil beslenme seklim?

Güncellemeler

+1 yıl

Sizce nasıl bir diyet yapmalıyım?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Kaş Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

lcslcs Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 62%

+1 yıl

ömür boyu böyle diyet yapmayı düşünmüyosan spor yapmadığın sürece tekrar kilo alacaksın (: tabi sen bilirsin, bu arada bu diyet senin kilona göre hafiften ölüm diyetine kaçmış gibi geldi bana.. 55 kilo birisinin bu diyeti uygulamasını anlarım da yine de bir diyetisyene danışmak lazım böyle havadan konuşmayım

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Miskofalez Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 51%

+1 yıl

Bu kadar karbonhidratla iki hafta sonra kilo almaya başlayacaksın... spor yapmıyorsan protein ağırlıklı beslenmiyorsan , şeker ve karbonhidrattan uzaklaşamıyorsan , az yiyerek zayıflarım diyorsan sana bol şans...

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hamur isi, bulgur, pirinc, makarna, patates, misir, şeker kullanmiyorum ki.
  
  Yorumla
- Miskofalez
  
  +1 yıl
  bugün yediğin en güzel şey tavuk mantar ve ıspanak... gerisi sadece sana enerji verdi , ama protein alımın minimumda kasların eriyo vücut kaslarını kaybettikçe yağ yakımı azalıyo... önemli olan kasları yok etmeden beslenebilmek...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben fazla protein aliminin sagliga zararli oldugunu dusunuyorum. Evet her ogunde protein tuketmek cok hizli zayiflatiyor mesela dukan diyeti yapanlar o yuzden hemen kilo veriyolar ama ben sebzeleri her zaman daha saglikli bulmusumdur. Fazla et yemek dogru değil gibi
  
  Yorumla
- Miskofalez
  
  +1 yıl
  fazla et ye demiyorum et ile sebzeyi birlikte yersen sıkıntı ortadan kalkar... ama protein alımı kilo başına değişiyor istersen bir diyetisyene danış sana söylesin... yoksa kaslar katabolik olup erimeye geçiyo bu da ne kadar diyet yaparsan yap ne kadar spor yaparsan yap erimene neden oluyo... ama kastan yağdan değil...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyenlere guvenmiyorum daha once 3 kere gittim sonuc husran ama dedigin gibi bende proteini arttirayim biraz cok tesekkurler :)
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben herbalife kullanmaya başladım bir haftadır sabah onun shakeini içtim öğlen adana dürümle künefe yedim akşam da yine shake

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben sagliksiz buluyorum o tarz zayiflama ürünlerini
  
  Yorumla

kripton94 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Sabah bir şey yemedim uyuya kaldığım için 12 1 gibi döner
3 gibi yoğurt 6 da köfte yoğurt

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Döneri ekmekle mi yiyorsun?
  
  Yorumla
- kripton94
  
  +1 yıl
  Ufak boyutta evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden protein agirlikli besleniyosun daha mi hizli kilo veriyosun oyle?
  
  Yorumla
- kripton94
  
  +1 yıl
  Mümkün olduğunca yemeye çalışıyorum et ve peynir yumurta bana zararlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim. Protein hizli kilo verdiriyo zaten
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

irem_unalxw Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 48%

+1 yıl

2.5 tam pide, kabak tatlısı, meyve, türk kahvesi ve çikolata

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baya rahat bir diyetmis :D
  
  Yorumla
- irem_unalxw
  
  +1 yıl
  evet. bugün az yedim ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet baya az yemissin :D
  
  Yorumla
- irem_unalxw
  
  +1 yıl
  yarın üç porsiyon kebap yemeyi planlıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Afiyet olsunda lop lop et olmasin dikkat et :D
  
  Yorumla
- irem_unalxw
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
hanmeeer Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

sabah kalktım blr bardak su, kahvaltı, öğlen meyve, aksam CIF köftesi yedim :D :D

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baya az kalori almissin
  
  Yorumla
- hanmeeer
  
  +1 yıl
  Zayıflamak. icin yememek lazım benceee yoksa insna ister istemez alıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ac kalarak yağ yakilmaz ama kas kaybedersin
  
  Yorumla
- hanmeeer
  
  +1 yıl
  diyet var mı peki önerebileceğin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben diyet olayina karsiyim. bir listeye uymak bana mantikli gelmiyo. Sadece saglikli bulduğum seyleri yiyorum ve tabi kucuk porsiyonlarda yiyorum
  
  Yorumla
- hanmeeer
  
  +1 yıl
  bende öyle yapıyordum ama bir yeyince doymak bilmiyorum
  
  Yorumla
somenormalguy Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Benim diyetim protein odaklı :) günlük 1 kg yakın tavuk kahvaltıda 6 yumurta 2 sarılı falan öyle

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vucut mu calisiyosun? Ben o kadar protein yersem duser bayilirim :D
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  Haahah şimdi profilime tıkla geniş omuzlara bak bide 195 boy koy oraya canım 😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Masallah :D baya iyi ama benim proteinle aram o kadar iyi degil
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  Ya bana dokunmuyor bazısına protein dokunur ilaç kullanır anca öyle alır
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  Senin boy kilo kaç hedef neydi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Malesef 75 kiloyum. Onceden 55 kiloydum ve kisa surede kilo aldim. Hedefim once 60 a dusup sonra 55 olmak
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  Hadi ya ama hızlı gelen hızlı gider onu bir kaç haftada verirsin benim rekorum bir ayda 15 kilo vermemdir :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende hizli vermeyi dusunuyorum da sen bu 15 kiloyu verirken nasl bir diyet uyguladin? Supermis :D
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  Hahahaha müslüman diyeti yaptım. 😂😂😂😂😂😂😂
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  Ramazan zamanıydı oruçtum ve inşaatta ve fırında çalışıyodum e biraz iftarda az yemeye başlayınca günlük zayıfladıgımı gördüm ama çok kötü bişey yaptıgımı da farkettim sonraki 3 ayda dikkat etmedim ve 13 kilo aldım ama şimdi onları verdim ve 4 aydır agırlık çalışıyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa cidden sagliksiz zayiflamissin :(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yemeklerin yanında salata yiyebilirsin bol bol yemeklerle beraber daha tok tutuyor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalde yiyorum ama bugun canim hic istemedi. Sence nasil diyetim?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  fena değil ama bence kahvaltını daha besleyici yapabilirsin bu arada kendin uyguladıın birşey mi yoksa diyetisyen kontrolünde mi uyguluyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yulaf aşırı tok tutucu bisey o yuzden onu yiyorum. Kendi diyetim daha dogrusu bir listeye uymuyorum, sadece gozume saglikli gelen seyleri yiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet tok tutuyor haklısın ama bence 1 gün yulaf yiyorsan 1 gün normal kahvaltı yap tabi ballı reçelli olandan değil :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oyle yapiyorum aslinda haftanin 4 gunu yulaf 3 gunu normal yumurta, peynir, domates falan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o zaman süper :)
  
  Yorumla
2swans2 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27 , eic 37%

+1 yıl

Gözleme , sarma , sandviç, kola, kalburabasto

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu diyetin adi ne :D
  
  Yorumla
- 2swans2
  
  +1 yıl
  Hepsinden azar azar.. deermişim hahah. Yok kız bugünlük bozdum yoksa diyetteyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladm canm normalde nasil bir diyet uyguluyosun?
  
  Yorumla
- 2swans2
  
  +1 yıl
  Sabahları haşlanmış yumurta salatalık domates acelem varsa müsli bazends meyveli yoğurt yiyorum. Öğlen sebze yemeği bir tabak ara öğün de bazem meyve bazen çiğ badem. Akşamda sebze yem ya da et tavuk falan. Tabi baya bol su içiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benimki gibi. Ne kadar suredir yapiyosun canim kilo verdin mi?
  
  Yorumla
- 2swans2
  
  +1 yıl
  2 haftadır yapıyorum.2,5 kilo verdim tabi spor yapıyorum hergün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladm canm ben daha 3 gun oldu baslayali bakalim
  
  Yorumla
- 2swans2
  
  +1 yıl
  Hayırlısı umarım sende istediğin görünüme kavuşursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sagol canm sende
  
  Yorumla
füttfütt Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Kac kilosun kaca düşmek istiyorsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  75 kiloyum 60 a dusmek istiyorum
  
  Yorumla
Gökkkuşağıııı Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Çok güzel olmuş darısı başıma 😊

0

0 Yorumla
bikedibikopek Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

tereyagli iskender

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yapanlar bugun ne yedi?

Diyet yapanlar bugun ne yedi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!