Vücudum hamur gibi?

fazla spor yapmamaktan biliyorum. sınavlara hazırlanırken kılo alıp verdım hızlıca vermesemde kollarıma dokunduğumda sert değiller sıkı hiç değiller. sizce ne yapmalıym özellkle kollar ve bacaklar için ne önerirsiniz?
Vücudum hamur gibi?
Cevapla