Kusmam lazım en kolay nasıl kusulur ki?

Başlık itici duruyo ama gerçekten şu an midemle başım belada
Gastrit reflü var arkadaşlar bende ve yememen gereken şeyleri yedim yine içtiğim su bile rahatsız ediyo kusarsam rahtlıycam ama kusamıyorum bir türlü en son 4 5 yıl önce falan kustum sanırım bana bildiğiniz yöntem falan varsa söyleyin n'olur
Kusmam lazım en kolay nasıl kusulur ki?
Cevapla