Yasadigim panik atak mi? anksiyete mi? aşırı heyecan mı?

Cok zor bir durum okul hayatim karardi. kurulla gectim okulu. Hele beden dersinin adini duyunca evde bile kötü oluyorum :D ilaçsız tedavi olursak bu durumun bitmesi uzun surer mi? Kac ay tedavi olunuyor ya da yil? Ben bu durumu 4 senedir yasiyorum kötü bir durumdayim. Yasim geregi doktorun ilac yazacagini zannetmiyorum. Tedavi bunun seviyesine göre uzar mi?

Aynen nefesim daraliyor ama o an aşırı derecede hava sicak olsa bile Üşüyorum. Terlemiyorum

Anladim peki diyelim ki psikologa gitrim. Ilacli tedavi goremem. Sebebini belirtmek istemiyorum bunun. Ama nefes egzersizleri , üstüne giderek , ya da konusarak gecer mi? Yani bu yontemle daha zor olur mu yenmem? Doktor ilac yazmaz bana yaşim gereği ama ne gibi durumlarda yazar ilacı?

Işte bu sporun adini duymak bile korkutuyor ve panik olmama yetiyor :( o an cehennem gibi geliyor bana. Sporu da pek sevmiyorum ve doğru bulmuyorum dinim gereği tesettürlu birisiyim. Okul hayatim karardi kurulla gectim zor bir durum. Şu an psikologa gidecek durumum yok okulda ilk işim rehberlik servisine gitmek olacak. yorum icin tesekkurler.