Boy uzatmak ve kilo almak?

Arkadaşlar boyum kısa ve zayıfım hem uzamak hem kilo almak istiyorum yesemde alamıyorum 4-5 kilo alsam yeter boyum 1.47 ben 1:68 falan olmak istiyorum biraz zor ama ne yapmalıyım?
Boy uzatmak ve kilo almak?
Cevapla