Arkadaşlar niçin yerimde duramıyorum?

abla protein, bca, glutamine, casein, kreatin, gainer, nox valla hepsinden kulanıyorum :(

sanırım haklısın

valla böyle giderse bırakacağım, çok enerjikim hic duramam yerimde şu an, köpek gibi koşsım var hiç durmadan.
Abla sen hangi ulkedesın? :)

evet. Benda almanyadayım, keşke bende ısvecde yaşasam. çok guzel ulkedır. ama ısvıcrede kuzenlerım var okul bıtsın oraya anlasmalı evlılıkle goc etmeyı planlıyorum.

ısvıcreyıde cok severım bakalım hayırlısı.

abla mesaj yerine bir bakabilir misin bende sana bırsey sorcam

ama gönderilmiyormus neyse, ben sana sorum şu, ben isvıcreye anlaşmalı evlılıkle gıtsem, eve kontrol ıcın gelırler mı? boyle bırsey duydum... ben almanyada yasaman ısemyorum artık.

şu an ki kilon kacdır? onu bana yaz sana yardımcı olacagım.

yani evlenecek bayan bulursam bu işi bir şekilde hallederim değil mi ablacığım?
Abla kilonuz kaçtır? yağ oranınızı biliyorsanız onuda yazın bana.

abla başlangıçta çok hızlı kilo verırsın, sonra daha da zorlaşıyor, ama sende kilo var, yani o vücudu yaparsın, çünkü vucudun kilodan dolayı dolgun.
ama 5 günde gayet iyi kilo vermişsin.
Ağır kardiyo yu zamanla yaparsın, kilonu daha da azaindirdikten sonra hard kardio ya geçersiniz. çünkü vücut ve kalp iyice alışsın akciğer açılsın.
maşAllah diyetinşz sanırım sıkı,5 günde o kadar kilo verdiğinize göre tebrik etmek lazım.
bence 9-12 ayda yaparsınız, ara vermeden ve diyetinize özen göstererek tabii.(bu benim tahminim)

a o iyi işte sarkık olması kötü.

Abla kuzenime söylesem kız bulsa anlaşmalı evlilikle kapağı atarmıyım sence, yoksa çok mu zor? bütün sülalemiz orada bir tek bizim aile almanyada :(

saol abla vereceğim artık biraz para yapacak bişi yokdur :) söylediklerin icimi rahatlatdı tesekur ederim :)

bence gayet ıyıdır, hıc endıse etme, çok su ıc su yagı yakıyor.