SPOR YAPTIĞIM HALDE KARNIM ŞİŞ?

Merhaba arkadaşlar spora yeni başladım 100 kiloyum şu an 80e düşmeyi denicem göbekte var tabi haliyle sürekli miğdem sert nefes alamıyorum sanki tıka basa yemek yemişimde doymuşcasına karnım aç olsada miğdem patlıcak gibi oluyo çok aşırı su tüketiyorum sabah kalktıgımda 2-3 lokma bişi yiyorum gene karnım davul gibi oluyo astım hastaları gibi nefes almakta zorlanıyorum bunun çözümü nedir bilen var mı 24 saatim böyle geçiyor 3 saat spor yapıyorum bunun 1.5 saati cardio yapmakla geçiyo lütfen böyle bir sorunu olan yardım etsin bana.