Vücut sıkılaştırmak için öneriniz var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Etlerim o kadar yumuşak ki içine gömülüyo resmen çok rahatsızım. Sıkılaşmak için uyguladıgınız bir egzersiz, krem, yağ, besin vb. herhangi bişey var mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Amacin zayiflamaksa cardio arti egzersiz yap ama sikilasmak icin hafif agirlik programi ve egzersiz sart android telefonlar icin cok guzel uygulmalar var bulmazsan bende yardimci olup link falan atarim kolay gelsin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aradığım şey böyle bir cevaptı teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne demek ozellikle belli bir bolge icin ararsaniz o sekilde aratin hatta ingilizce aratin daha guzel uygulmalar bulabilirsiniz :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

HayatAynaSnYansımazı Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 49%

+1 yıl
Sağlık konusunda 419 cevap paylaştı.

kızlar G. T ünü duvara vuruyo muş sıkılaşsın diye , sende direk kendini duvara vur sıkılaşırsın belki :D

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Seni çok yanlış bilgilendirmişler
  
  Yorumla
- HayatAynaSnYansımazı
  
  +1 yıl
  2 kere bildirim geldi senden , naptın diğerinde küfür mü ettin de kaldırdılar :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben küfür etmem :D
  
  Yorumla

Hymnfortheweekend Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Spor şart. Bir de yağlı yeme. Fitness ya da plates önerenilirim ama düzenli yspacaksın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Osmani Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 69%

+1 yıl

Protein alımını arttır ayrıca antreman yap. Karbonhidratıda sınırlandır.

1

0 Yorumla
Sonsofanarcy Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl
Sağlık konusunda 368 cevap paylaştı.

Fitness Yapmalısın. Merak etme Devasa Kasların Olmaz Kolay iş değildir Zaten Besin zaten İlk Önce duzeltmen gerekn şey Ondan sonra Egzersiz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gitmeden mümkün değil, değil mi? :/
  
  Yorumla
- Sonsofanarcy
  
  +1 yıl
  Keşke Öyle olsa :D Malesef Egzeriz yapmadan Kasları deforme Etmeden Vucudunda Toplanma kasılma Meydana Gelmez. Ama yemeğine dıkkat etmeden Egzersız yaparsanda Oldugun yerde sayarsın.
  
  Yorumla
kk-uysal Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 63%

+1 yıl

Sıkılaşmak yanlış kullanılıyor, daha doğrusu yanlış algılanıyor.
Sıkılaşmak istiyorsan yağ oranını düşürüp kas kütleni arttıracaksın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ağırlık kaldırmadan olmaz kas kütleni arttırman gerekiyor merak etme erkek gibi kaslanmam imkansız doğal yolla

0

0 Yorumla
Almenda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 38%

+1 yıl

Kosacaksin canim en iyi en rahst spordur.

0

0 Yorumla
VicdanımRahatsız Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

Fitness kadar etkili olmaz hiçbiri.

0

0 Yorumla
_LetMeGo_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 42%

+1 yıl

Spor düzgün beslenme soğuk duş

0

0 Yorumla
gamzeliçe Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

ne gibi egzersizler önerirsiniz?

0

0 Yorumla
joney Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 485 cevap paylaştı.

bol spor yap eksiltme

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor çok önemli biliyorum ama hangi hareketleri yapacagımı bilmiyorum spor salonuna gitme imkanım yok
  
  Yorumla
- joney
  
  +1 yıl
  bol koşu ve mekik
  
  Yorumla
TaurnieL Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

sabah sporu düzenli beslenme. ve uyku

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

seni seni yapan budur belki. Gerek var mı

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnsanların ne düşündüğünü umursamıyorum kendim rahatsız olmasam çözüm aramazdım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  niye kendin rahatsız oluyosunki bu sensin. Senin orjinalin bu. Doğalsın sen. Olduğun gibisin değişme bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendi kendimi bu hale getirdim önceden böyle değildi malesef.. teşekkür ederim desteğin için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sakın bana daha önceden bazı uygulamalar yaptım ve pişman oldum şimdi yenisini istiyorum deme. eğer öyleyse yazık olmuşş prenses
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi uygulamalar? yanlış beslenmeden oldugunu düşünüyorum bu ara tatlıya ağırlık verdim tatilde oldugumdan yürüyüşü de azalttım bunları kastetmiştim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  demek istediğim buydu beslenme alakamı diye. İnsan doğal görünşüyle özeldir. Erkek olmuş bayan olmuş farketmez. Sen busun ve Seni beğenen böyle beğenmeli. O şunu demiş o bunu demiş önemli değil. Seni seven kişiliğinle yüreğinle doğallığınla güzelliğinle sevmeli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkes senin gibi düşünse keşke, kalbi güzel insan :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Est sadece kalbimden geçeni söyledim. Olması gereken o. güzel düşüncen için teşekkür ederim. Sen vazgeç fikrinden derim. Ben buyum ben böyleyim beni ben yapan doğallığım arkadaş kurmak isteyende beni sevmek isteyende böyle sevsin de. Benim çıkmam lazım malum sabah işte var var mı bir isteğin. Allaha emanetsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dikkate alacağım.. kal sağlıcakla :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  eyw saolasın sende
  
  Yorumla
SevdiginVarmiRamii Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Squat yapman şart diyet uygulaman lazim

0

0 Yorumla
Komutan_alemdar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

spor düzenli beslenme

0

0 Yorumla
cikilataruyasi Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

soğuk suya gir

1

0 Yorumla
innocentboy95 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

ağırlık kaldıracaksın

0

0 Yorumla
lichenisback Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

Pilates yap.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Önce etlerini görmemiz lazım

0

0 Yorumla
QRédivu Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

çamaşır ipine dola

0

0 Yorumla
İiirkek Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

seks yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şurda insan gibi soru soruyoruz aklınız fikriniz uçkurunuza çalışıyo bıktım be
  
  Yorumla
- İiirkek
  
  +1 yıl
  İyice ne dedk gel bnlemi yap dedim sevgilinle yap en azindan severek spor yapmis olur ha bn yapamam bn öyle şeyler yapmiyom diyosan bu souya cevap arama git spor salonuna
  
  Yorumla
wenDa Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Spor tatlım..

0

0 Yorumla
Raskølnikøv Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Düzenli spor yap.

0

0 Yorumla
filofobik Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Bol spor

0

0 Yorumla
Kediseverkedicik Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 629 cevap paylaştı.

Spor.

0

0 Yorumla
ArnoldSch Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
EnTeRaSaN1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
BloodRappers Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

spor

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

soğuk suyla duş

0

0 Yorumla
kyserii Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

koşu yap

0

0 Yorumla
MoKoKoo12 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Var spor yap az ye

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Vücut sıkılaştırmak için öneriniz var mı?

Vücut sıkılaştırmak için öneriniz var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!