Günde kaç elma yenmeli

Arkadaşlar ben diyet yapıyorum. Bugunluk 1. Elma yedım acaba 2.sini yesem kilo aldırır mı? Sonuçta fruktozda seker yani. Siz günde kaç elma yiyorsunuz? Ne kadar yenmesini öneriyorsunuz?
Günde kaç elma yenmeli
Cevapla