Tam uykuya dalacakken ya da uyanma sırasında ani baş dönmesi?

arkadaşlar ben panik bozukluğum ve sosyal fobi olduğumu düşünüyorum. bunun için psikoloğa gideceğim zaten fazla sıkıntı yaratıyor. internetten biraz baktım ve panik bozukluktan da olacağı söyleniyor. Vertigo olacağını kesinlikle düşünmüyorum çünkü belli bir olayda olan baş dönemesi bu. çünkü bu 2. yaşayışım bunu. 2sinde de yatakta uyanmıştım. gayet kendimdeyim ama biraz sersemdim ve başım döndü o sıra ama uyanıktım gözüm felan açıktı. karabasan ( rem uykusu / uyku felci ) değil kesinlikle bunu belirtirim. bugünde uyuyacaktım gözüm açıktı ve başım döndü ve sersemleşmiştim o sıra. 2 - 3 dk. sonra da uykuya daldım. sebebi nedir bu uykuda olan baş dönmeleri? sizde yaşadınız mı? nasıl geçer bu durum?