Depersonalizasyon ve derealizasyon yaşayan var mı?

Dostum öncelikle geçici bir şey olduğunu bil. Ben de çok ağır yaşadım ölümden döndüm. Kötü bir şey mi yaşadın kafanı bir şeylere mi taktın? Kendine güven cesaretli ol. Sevdiğin şeylere yönel. Özellikle spor yap her gün

Öncelikle cevap verdiğin için çok teşekkür ederim abi nasıl atlatabildin peki ben nasıl atlatabilirim. Benide intihara itiyor böyle aynaya geçince kendimi tanımaz oldum elimdeki telefonun benim olduğunu bile unutur oldum babama bakıyorum babam olduğunu bildiğim halde bir yabancılaşma oluyor yukarda dediğim gibi bazen atak olarak geliyor 10 dk kadar sürüyor o ara aşırı can sıkıntısı bunalma yabancılaşma ve intihara meyillenme oluyor ve sonra geçiyor. Şu an bile aynı ama atak değil yani babamı tanıyorum kendimi tanıyorum ama yabancılaşma olduğunu hissediyorum mesela diyorum ya gördüğüm şeyler yaşadığım dünya gerçek değilse her şeyi ben kurguluyorsam diye soruyorum kendime. Atak halinde olduğu zamanda dahada ciddileşiyor ve intihara meyillenme oluyor Allahtan 10 dk sonra geçiyor. Valla abi yaşadım bişeyler çocukken çok şiddet baskı gördüm sonra kendim asosyal ve içe kapanık biriyim hep telefon başındayım hiç sosyal ortamım yok. Ve psikolojimi bozan şeylerde oldu yalnız biriyim ve güvendiğim dost bildiğim 2 kişiden kazık yedim moralim bozuldu uyku düzenim alt üst oldu o ara öyle geçti gitti zaman girdi araya biraz ve şu an dediğim sorunları yaşamaya başladım. Sevdiğim şeyler banyo yapmak telefonla oynamak film izlemek ve kahve içmek. Geçiyor değil mi yaşadığım şeylerden kurtulabilir miyim. Çünkü artık o kadar zorlu bir döneme girdim ki psikolojik olarak dün ne yediğimi unutuyorum daha önceden izlediğim filmleri izlememiş gibi hissediyorum bunadım sanki bilmiyorum korkuyorum çok

Öncelikle cesaretli ol korkma yeneceğini bil. Seni hastalığı yaşayanlar hariç kimse anlamaz. Anlatırsın basit bişeymiş gibi gelir. Bu beynin çökme durumudur, beyinin bize karşı oynadığı oyundur. Genelde kafaya çok taktığımız, üzüldüğümüz şeylerden dolayı beyin üzüntüden dolayı çöküyor. İlk olarak onları kafandan sil. Tamamen kendini mutlu etmeye odaklan. şu an yaşıyorsun merak etme bir süre sadece beynin bir karmaşa yaşıyor. Dediğim şeyleri uygula biraz zor olacak ama çabala. Uykunu düzene sok, her gün kesin olarak spor yap, sevdiğin şeyleri yap, hobi edin, hastalığı yeneceğim de ve bu tarz sayfalarda kesinlikle dolaşma araştırma daha fazla unut. Seni iyi hissettirecek kişilerle takıl.

Şu an bile dünyadan kopuk gibiyim sanki yaşamıyor muşum gibi hissediyorum ataklanma dönemini en son 2 gün önce yaşadım ve 10 dk kadar sürdü şimdiyse atak yok sadece kendimi çok sersem şaşkın hissediyorum beynim çok donuk çalışmıyor gibi. Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim hepsini uygulayacağım moralimi bozan şeylerden uzak durup kendimi motive eden şeylerle uğraşıcam inşallah düzelirim fitnesse başlamayı düşünüyorum belki iyi gelir artık sokağa çıkmaya gezmeye de başladım hava alıyorum en azından beynim oksijensiz kalmasından iyidir inşallah atlatacağım teşekkür ederim yazdığın için

Geçti mi

Başkan valla düşününce çok haklısın ben şu an yaşıyorum ve sen en başta yazmışsin geçici bir şey oldugunu ben bu yazını görünce rahtaladm inan