Midem çok bulanıyor, ne yapmalıyım?

ya ben o gün çok sıkılmıştım yemek vardı ama canım ketçap mayonez çekti ne tür bir malım bilmiyorum ekmek arasına sıktım yedim o günden beridir midem bulanıyor , çok kötüyüm aklıma geldikçe kusar gibi oluyorum ne yapmalıyım ? aklıma tüküriyim