Kızlar, Zayıflama günlüğüM (resimli)?

3 ayda 9 kilo verdim sıkı diyet yapmadım yani diyet yapmadım, kafama göre oluşturdum diyeti ve devam da ediyorum hedefim 100 KG

soranlar olucak diyet yapmıorum ekmek yemeyin öğlen yarım porsiyon yemek yanında bol salata akşam da aynı şekilde olabilir ama daha az olucak yemek salata bol olucak ya da sadece salata yoğurt ya da ayran
Kızlar, Zayıflama günlüğüM (resimli)?


Kızlar, Zayıflama günlüğüM (resimli)?
Cevapla