Canim cok fast food cekiyor ama rejimdeyim?

Gunah be

Pardon ya yanlis yere yazmisim

Ve hic denememistim

Ya zaten cok zayifim 46 kiloyum ama karin kasi yapmak vucudumu boraz daha sekle sokmak istiyorum o yuzden de uzak durmam lazim bu tur yemeklerden cunku sirf karbonhidrat ve yag

Hmm anlaidm peki yogurt ne ise yariyor?

164

Tamammdir cok tesekkur ederim mutlaka yapicam bu gece

Evett zaten kilo konusunda sikayetim yok da karin kasi yapmak istiyorum asiri derecede fazla olmadan yani ve biraz daha vucudumu sekle sokmak istiyoum o yuzden

tamam yapicam mutlaka ve hergun spor yapiyorum en az 200 karin hreketi falan yapiyorum ustune yarim saat kosu bandinda yuruyorum veya kosuyorum ve haftanin iki gunu kickbox dersine gidiyorum yani iki haftadir uyguluyorum bunlari ve iste yememe dikkat ediyorum simdide senin soyledigin yogurt isini diger hareketlerini uyguliycam yatmadan once insallah yaza kadar hedefime ulasirim

Neden yaa gunluk aksam oglen sabah yemeklerimi duzgun yiyorum amaa pilav makarna falan da yiyorum kalmamki

Aciya dayanamiyorum ama pekk

Tamam deniycem cok sagol

😊😊