Kilo verme neden durur?

Elbet vucudun direnci kirilacak diyorsun :)

Kesinlikle , yılma :) .

Ne kadar sürer bu plato evresi 😕 cok uzun surmemesi icin ne yapabilirim

Dediğim gibi yeşil çay , bol sebze ve yoğurt ve kırmızı et tüket , en önemlisi karbonhidrattan uzak dur. 2 hafta kadar devam eder ama sonra yine tempona dönersin. Kolay gelsin. Sakın yılma :) .

Yooo karbonhidrattan uzak durmam. Günde 6 8 dilim ekmek yerim. Yemezsem tuvalete cikamiyorum. Kimseye karbonhidrattan uzak dur deme. Vucudun ihtiyaci var. Sporda sana enerji veren besin karbonhidrattir. Yanlış öneri vermeyin

Peki , yanlış bildiğin doğruyu uygulamak sana kalmış :) .

Yanlis bildigim doğru değil bu. Doktor söyledi bu kadar ekmek ye diye. Ayrıca yanlış bir sey yapmış olsaydim 6 haftada 6 kiloyu saglikli bir sekilde kas kaybetmeden veremezdim :)

:) :) . Kolay gelsin.

Bazilari da tam tersi sporu 1 hafta bırak istediğini ye. Vücut şaşırsın diyor hangisi doğru

Bir hafta sporu bırakıp istediğini yersen kilolar geri döner. bir günlüğüne yapabilirsin ama

Aynen 1 2 günlüğüne. Çünkü daha fazla spor daha fazla diyet yaparsam kilo vermem yine durabilir o zaman daha az daha fazla spor yapmam lazim olacak. O yüzden bana sporu birakip 1 2 serbest yeme daha mantikli geliyor

Reflüm var şekerim icemem. Ayrıca limonlu suyla olacak is degil

Detoks kanka o. Durursa yapilmasi gerekiyor

Detoks böyle yapilmaz. Her ne kadar detoks olursa olsun benim limon sirke portakal vs gibi yiyecekler midem rahatsız olduğu icin tuketmemem lazim

Detoks boyle yapilir.

Kendine zararliysa yapma. Guncellemeye yaz da sana neyin dokunup dokunmadigini bilsinler