Aşırı kiloluyum?

Gizli Üye

(30-35)

Aşırı kiloluyum boyumda kısa ve sevdigm cocuk çok yakısklı uzun boylu basketbolcu ve tabiki zayıf spor salonuna gidiyorum ama işe yaramıyor 20 dk yürüyorum 20 dk bisiklet ver bacak acma yanlar kol vs. Calısıyorum ama pek işe yaramıyor hangisi dahs hızlı zsyıflatır özellikle bacaklarım çok kalın 88 kiloyum ve 20 falan vermrm lazım hatta dha fazla napabilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Asosyal-Öğrenci Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 51%

+1 yıl

Önce sağlıklı bir şekilde kilo vermek gerektiğini unutmamalısın, bir de sabırlı olmalısın çok hızlı kilo vermek gibi hayalin olmasın. Spor salonuna gidiyorsan günden güne antremanlarını arttırarak ilerleyebilirsin ve buna ek diyet listesi hazırlayıp bu listeye uyarsan daha verimli ilerlersin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kırmızısevenadam Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

Ayda 10 kiloyu verenler var bu ne yaptığınıza ve nasıl yaptığınıza bağlı uzman birine görünmelisiniz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uygun diyet listesi yazablr misiniz bana
  
  Yorumla
- kırmızısevenadam
  
  +1 yıl
  10 senedir spor yaparım garip karşılamadım bu soruyu fakat onca insan arasından niye ben? Bunun takibi kontrolleri işe yarar yaramaz verilenlerin etkisi tek kalemde iş bitmiyor sonuçta Sağlığınızı gerçektende düşündüğüm için belirtiyorum ciddi şekilde azim ederseniz her şey oluruna varır bir uzmana danışın.
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Mide küçültme ameliyatı yaptıran çok insan var. Spora gidip, yediklerine dikkat etmiyorsan veremezsin. Ama bunları yaptığın halde veremiyorsan bence mideni küçültebilirsin. bir düşün.

0

0 Yorumla

aselina Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

20 dk yürümek az değil mi ayrıca sporun yanında yemenede dikkat etmen lazım

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

metdemon Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

şöyleki, sevdiğin çocuk mu, sevgilin mi? eğer sevgilinse zaten olduğun gibi kabul etmiştir, sağlık için abii ki zayıflamalısın ama bu kadar hızlı yapmaya gerek yok. sağlıklı bir şekilde zayıfla derim. spora devam ama bu arada günlük kalori sınırını da aşmaman gerek. spor iştah açıyor diye yemeğe yüklenirsen birşey değişmez ;)

0

0 Yorumla
ebruliiiiii Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

İstersen bir diyet verebilirim sana kuzenim bu diyetle 140 kilodan 90 kiloya düştü 4-5 ay içinde ama çok ağır

1

2 Yorumla
- Pinarakli
  
  +1 yıl
  Ebruliiii rica etsem verir misindiyeti lutfen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olurrrr lütfen yaz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

aktarların hazırladığı zayflatıcı bitki çaylarından kullan

0

0 Yorumla
erdi_025 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

yedin doldurdun kasayı sonra vermeye calısıyım diyorsun brz dikkat etseydin az yiyeydin

0

0 Yorumla
Burakayaz07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Spor salonunda verilen programa uygun calisirsan 2 ayda 8 .10 arasi verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Veremiyorum ama
  
  Yorumla
micmac Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

120 kiloya çok, mide ameliyatı ol.

0

0 Yorumla
cupiter Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Hocalara söyle programını değiştirsinler

0

0 Yorumla
Basshunterr18 Takip Et
Xper 4 Yaş: 55

+1 yıl

Bende 100 kiloluyum mutluyum

0

0 Yorumla
elalem_ne_der Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

CLA kullanmalısın spordan yarım saat önce

0

0 Yorumla
OnurShTr Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Cocugun yakısıklı olduguna emin misin heuehejehh

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Diyet ve düzenli spor napabikirsin ki başka

0

0 Yorumla
_kıvanç Takip Et
Yoda Yaş: 47

+1 yıl

O zaman beni engelle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

başarılar

0

0 Yorumla
Asdfghqwertyuı Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Yüzmeye git

0

0 Yorumla