Arkadaşlar 1.60 boylarında 79 kiloyum en fazla kaç kilo vermem lazım?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar 1.56 ile 1.60 boylarında en 79 kilo en fazla kac kilo vermeliyim

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

The_Queen Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 67%

+1 yıl

Vücut Kitle Endeksi'ni hesaplarsan, senin için doğru kilo aralığını bulursun.

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?
Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

0-18.4: Zayıf
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.

18.5-24.9: Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

25.0-29.9: Fazla Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

0

3 Yorumla
- The_Queen
  
  +1 yıl
  Mesela benim boyum 1.75 ve kilom en fazla 68/70 olmuştur. Ama o zamanlarda da normal duruyordu.
  
  İdeal Kilonuz: 66 kg diyordu ama örnek vericek olursak,
  
  Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 22.9 kg / metrekare çıktı. Normal değerler zaten 18.5-24.9 arası.
  
  Şimdi seni düşünücek olursak, boyun 1.60 diyelim. 79 kilodan,
  Vücut Yüzey Alanınız: 1.82 metrekare
  Yağsız Vücut Ağırlığınız: 51 kg
  İdeal Kilonuz: 52 kg
  Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 30.9 kg / metrekare şeklinde bir sonuç çıkıyor.
  
  Üzgünüm moralini bozmak istemem ama, Vücut Kitle Endeksi değerlerine göre de ;
  
  Sonuç: Şişman (Obez) - I. Sınıf
  Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v. b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.
  
  Yorumla
- The_Queen
  
  +1 yıl
  Hangi kilolar arasında olman gerektiğini de düşünelim..
  
  Vücut Kitle Endeksi'ne göre, olman gereken kilo, 48 ile 63 arası. (1,60 boy için)
  
  Yorumla
- The_Queen
  
  +1 yıl
  EIG icin tesekkurler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Eyepekian Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 45%

+1 yıl

Internette ideal kilo hesaplama uygulamalari var. Saglikli olan kilonu ordan bulabilirsin. Burada herkes ayri bir sey soyluyor kendi zevklerine göre. En mantiklisi diyetisyene gitmen aslinda çünkü boyuna gore kilon cok fazla. Benimde oyle cok gec olmadan vermeye basladim.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Internete ne yazmam lazim hesaplama uygumarini bulmak icîn?
  
  Yorumla
- Eyepekian
  
  +1 yıl
  İdeal kilo hesaplama falan iste. Cikar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol
  
  Yorumla

jonsenmose Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

kilo verme 20-30 daha al tam top olursun yumarlanarak her yere gidersin daha kolay.. bayılıyorum kilolularla dalga geçmeye büyük haz.. şişkosun sen şişkooooo

tek düşünmen gereken şey şu cümle "ben neden yemek yiyorum".. hatta insanların tümü bunu düşünmeli,

insan çoğunlukla keyfi yerine gelsin diye yemek yer aç değildir..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eşşek dalga geçtin ama doğruyu da konuştun 😅
  
  Yorumla

AğaçKakanWoody Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

boy -100 =ideal kilo anca bu sekilde bulabilirsin olman gereken kilyu

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Wat?
  
  Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  evet obezitedede ayni sekilde bulunuyo ideal kilo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Obezite?
  
  Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  ayaktami duramiyon niyemi verdi 5 milyonu? 4 keremi hacca gittin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi nediyon
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kayıkçınınküreği Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

ideal kilon 52 bebek :D 52den yukarı çıkmasaydın iyiydi... Hadi 25 kilo versen de olur 54ü de kaldırırsın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Insallah
  Bide nasil zayiflamaliyim oda var
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  İstiyorsan yardımcı olabilirim sana, bilgi sahibi olduğum bir konudur. Mesaja gel bebek :D
  
  Yorumla
Parsx3 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 30%

+1 yıl

erkekler icin boyunun son iki rakaminin oluşturduğu sayıdan 10 kizlarda ise 13-15 daha dusuk kiloda olmalısın. Yani senin icin 43 kilo uygun gibi

0

8 Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  hayır kızlar için 10, erkekler için 5
  
  Yorumla
- Parsx3
  
  +1 yıl
  @Kayıkçınınküreği vücut kitle endeksine göre boyunun son iki rakaminin oluşturduğu sayidan 10 kilo daha düşüğü normal oluyor internette hesaplamasi var inanmazsan bak misal ben 1.75 boy 55 kiloyum vucut kitle endeksim 18.1 18.0 dan aşağısı sağlık olarak riskli oran orantıyı ayarlayacak kadar matematiğin vardır diye tahmin ediyorum.65 kilo olsam normal olacağım fakat 55 olduğumdan sınır dayım. benim kizlar icin fazladan rakam vermemin sebebide zayıf olmak kizlar icin biraz daha uygun kaciyor diye düşündüm ama dedigim gibi vücut kitle endexiniz 18 in altına düşmemeli.
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Ben limiti söyledim... Beden kitle endeksini bende çok hesapladım canım biliyorum bunları, nutuğa hiç gerek yoktu
  
  Yorumla
- Parsx3
  
  +1 yıl
  @Kayıkçınınküreği erkekler icin 5 demen biraz tuhafima gitti de ondan mütevellit yazma icabı duydum herkez icin 10 dur ideali ben değil diyetisyenler diyor!
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Yok hani ben en fazla o kadar olun, o rakamın üstüne çıkmayın anlamında dedim. Erkeklerle kadınlarınkini bir tutamazsın, sizin kemiklerinizin kütlesi daha fazla (kas kütleniz de öyle).. Aynı kiloda aynı boyda olan biri kadın biri erkek olan iki insanı kıyaslarsan kadının daha kilolu göründüğünü fark edeceksindir..
  
  Yorumla
- Parsx3
  
  +1 yıl
  @Kayıkçınınküreği İşte sözün bittiği yer "Ok.".
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Sana da şundan verelim: "yav he he"
  
  Yorumla
- Parsx3
  
  +1 yıl
  @Kayıkçınınküreği tamam ondan
  
  Yorumla
Ozlemsf Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Bence kilonu dert etme allah hastalik sakatlik vermesin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kullandığım ilaçtan dolayi son 1.5 ayda 5 kilo verip 49 olmusm. Kilo almaya calisiyom bende

0

0 Yorumla
memeoşş Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

10 versen yeter spora git mmelerin ve kalçaların sıklaşınca belindeincelinde tamasındır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana bir derdim ama
  
  Yorumla
- memeoşş
  
  +1 yıl
  ne anlamadım
  
  Yorumla
captan-x Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

50 kiloya gelmen lazım benim boy 185 benden bile kilolusun yuh patates tombalak 😂

0

0 Yorumla
maviikelebekk Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

55 olman lazim en fazla

1

0 Yorumla
Waldeinsamkeit Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 55%

+1 yıl

55-63 arası olmanız lazım.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cook saol
  
  Yorumla
OnlyMyLove Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

en en fazla 20 kilo vermelisin.. hatta daha fazla

0

0 Yorumla
ByRafaNadal Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

55 kiloya düşmen gerek en az

0

0 Yorumla
kedivedeli Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

20 kilo versen tamamdır.

0

0 Yorumla
denizdekigitarist Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

en az 15 kilo vermen lazım..

0

0 Yorumla
rsoyubelli Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

55 kilo olup birde sıkılaşırsan iyi olursun

0

0 Yorumla
kocaeli_emre Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

55 düşmelisin fazla degil

0

0 Yorumla
furkankalbikırıkk Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Birazfazlasin 55inmelisin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kac ayda? Ayda 5 kilo sagliga zarar verirmi
  
  Yorumla
- Parsx3
  
  +1 yıl
  diyetisyenlerin tavsiyesi haftada 1 kilo. buda tavsiye edilen aylık kilo verme miktarını 4 olarak gösterir.
  
  Yorumla
- furkankalbikırıkk
  
  +1 yıl
  @Parsx3 1 kilo fazladan verse ölmez
  
  Yorumla
- Parsx3
  
  +1 yıl
  yok tabiki de ölmez ama vereceği kilo miktarı önemli spor seçiminin ve diyetinin ona göre belirlenmesi gerek. Aslında bir diyetisyene baş vurmak en iyi seçenek bence
  
  Yorumla
kilosuzkadın Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

55 filann olmalısın boşuna göre kilon çok

0

0 Yorumla
lelilel Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

55 ol ilk başta sonra 5 kiloda vermeye çalış canım

0

0 Yorumla
çılgınadam07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

ilk önce 10 kilo ver sonra gerisini verirsin

0

0 Yorumla
balığınokyanusu Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

bence senin bir 50 kiloya düşmen lazım

0

0 Yorumla
emrexxxxx12 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Ben 1.70 senle aynı Kilo olmadı buu

0

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

50 felan olman lazım senin yolun uzun :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

En az 20
En fazla 30 kilo

0

0 Yorumla
Sheva7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

10 kilo kesin belki sonradan 5 kilo daha canım ;))

0

0 Yorumla
mirbeyhakan Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

on onbes kilo vermenn lazım

0

0 Yorumla
LeGOLasssssss Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

55 ol

0

0 Yorumla
Magnolialover Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

55 ol derim

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

55 falan olsan fena olmaz

0

0 Yorumla
pembeciwciw Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 532 cevap paylaştı.

20 kilo

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayda 5 kilo zarar verirmi
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Hayır vermez canım çok çok ideal hatta :D
  
  Yorumla
- pembeciwciw
  
  +1 yıl
  zarar vermez haftada 1 buck kilo faln oluyor ama dengeli beslenerek ver ki daha sonra geri, alma
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Herkes diyetisyen olur şimdi

0

0 Yorumla
Raonsita Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

20 kg vermelisin

0

0 Yorumla
IKruczynski Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

55 en fazla.

0

0 Yorumla
cellcukkaya Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

24 kilo

0

0 Yorumla
FikretKalpim Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

En fazla 30

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok daha nelee
  
  Yorumla
- FikretKalpim
  
  +1 yıl
  Hahah
  
  Yorumla
Panda_bey Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

50 kiloya düş.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ohaaa
  
  Yorumla
Melissssss52 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

15 versen yeter

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayda 5 kilo zarar verirmi
  
  Yorumla
- Melissssss52
  
  +1 yıl
  Hayır, vermezz..
  Moralini yüksek tut, ekmeği, tatlı şeyleri hayatından çıkarır, günde 2 litre su içer, akşam 18drn sonra bişey yemezsen verirsin zaten.. zayıflama çayı felan fasa fiso bu dediklerimi yapsan yeter.. Ayrıca hergün 1 saat yürü, spor yap..
  
  Yorumla
Habits Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

55 60 arası iyidir

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,6b cevap paylaştı.

15 Kilo :)

0

0 Yorumla
uykulu_velar Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

65 e in.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

otuz 😊

0

0 Yorumla

Devamını Gör(24)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar 1.60 boylarında 79 kiloyum en fazla kaç kilo vermem lazım?

Arkadaşlar 1.60 boylarında 79 kiloyum en fazla kaç kilo vermem lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!