Kegel egzersizi yapan var mı? Faydasını görür müyüm?

Gizli Üye

(36-45)

arkadaşlar benim bir cinsel hayatım yok ama günde 2 3 kez kegel egzersizi yapıyorum, ilerde faydasını görür müyüm yoksa boşuna mı uğraşıyorum?

Cevapla

En İyi Cevaplar

tutkulu17 Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

mutlaka görürsün arkadaşım.yaşın kaç bilmiyorum ama erken başlamak lazım bnce bu tür egzerszlere

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaşım 22, 2 senedir yapıyorum. ama son 6 aydır düzenli yapıyorum.
  
  Yorumla
- tutkulu17
  
  +1 yıl
  Fitness (vucud geliştirme) çalışan bir sporcu nasıl vücudunun belli bölgedeki kaslarını güçlendirebilmekte ve ağırlık kaldırma kapasitesi artmaktaysa, kegel eksersizlerini yaparak vajina kaslarını güçlendiren bir kadının da cinsel ve üriner fonksiyonları iyileşmekte ve kadınlar yaşlanma ile ortaya çıkacak jinekolojik problemlere karşı kendini korumaktadır.
  
  Yorumla
- tutkulu17
  
  +1 yıl
  Her ne kadar genç kızlarda vajinal kaslar sıkı olmakla birlikte tecrübe eksikliğinden dolayı bu kasları kontrol edebilmede zaman zaman sorunlar yaşanabilmektedir.
  
  Özellikle cinsel ilişki sırasında vaginal kasları yeterince gevşetememe ilişki sırasında ağrı hissine neden olabilmektedir. Kişilerin bir ömür boyu yapmaları önerilen kegel eksersizlerini genç kızlık döneminden itibaren yapmayı öğrenmeleri hem cinsel hayatlarında kolaylık ve mutluluk sağlayacak hem de ileri yaşlarda ortaya çıkabilece
  
  Yorumla
- tutkulu17
  
  +1 yıl
  Ayrıca genç kızlığından itibaren kegel egzersizleri ile vajinal kaslarını geliştiren bir kadın normal doğumu daha kolay yapabilmektedir.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

yıılarca masturbasyon yapan bir millete ters teper!

0

0 Yorumla

xkhats Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 840 cevap paylaştı.

İşerken birden değil de mola vererek işersen o da Kegel egzersizi oluyo.

1

0 Yorumla

Kahloo Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

Adamin fantezilerine sapik gozuyle bakarsan bir ise yaramaz soyleyeyim.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

playmaker10 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

herkes bi şekilde farklılık yaratmalı bi erkek nasıl adonis çalışıyosa bi kadın da kegel çalışmalı :)

0

0 Yorumla
keten33 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Kegel ball al hiç uğraşma bunlarla o zaten yapıyor gerekeni. Aldm ben çok memnun kaldm.

0

0 Yorumla
Baphomets Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

kegel nasıl yapılıyor ben beceremedim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başlarda ben de yapamadım zorlandım kastığım zaman karın kaslarım çalışıyordu aşağı taraftan daha çok, zamanla oraya yönelmeye öğrendim şu anda 20 25 sn kadar aşağıyı hiç bırakmadan kasabiliyorum, birde idrarı zor tutardım artık baya dayanabiliyorum:)
  
  Yorumla
- Baphomets
  
  +1 yıl
  bu egzersiz sadece idrar yaparken mi yapılıyor idrarı tutmakla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır ilk kez hangi kaslarını çalıştıracağını öğrenmek için tutuyorsun uzun süre idrar tutmak zararlı zaten kegel vucüt idrar ihtiyacı yokken yapılmalı.
  
  Yorumla
- Baphomets
  
  +1 yıl
  evet ben idrarımı tutuyordum bir ara kegel yapmak için , ertesi gün böbreklerim ağrıyordu
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yapma amacın ne

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kegel egzersizi yapan var mı? Faydasını görür müyüm?

Kegel egzersizi yapan var mı? Faydasını görür müyüm?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!