Üzüntü ve stresten adetim gecikti ne yapabilirim?

Adetten evvel psikolojik gerginliğini azaltmaya çalışmalısın. Her insan bazen böyle fazlaca sınandığı evrelerden geçiyor ve haliyle bu ruhsal-bedensel sağlığına da etki ediyor. Her şey istediğin gibi rayında gidemeyebiliyor bazen. En önce kendine zaman vermekle başla. Biraz dinlen, yürüyüş yap, arkadaşlarınla vakit geçir, seni mutlu eden şeylere vakit ayır. Yani seni ne iyi ediyorsa onlara yönel şu süreçte. Felaket senaryoları kurma kafanda. Şimdilik yolunda gitmeyen şeyler her zaman böyle kalıcak diil ya :) elbet yolunu bulur her şey. Zaten bu şekilde düşünürsen ve hayatına uygularsan adetin de düzelir merak etme.