Sağlık

Zayıflıyorum mutluyum

Boyum 1.84 ve kilom 101 idi fakat 2 haftada 97.4 indirdim ve yaz yani deniz mevsimine kadar 85 belki asagını düşünüyorum.Fitness'ada başlamayı düşünüyorum.Omuzlarım zaten geniş biraz göğüs kası yapmak istiyorum.Neler söylersiniz neler önerirsiniz yazarsanız sevinirim. :)
Güncellemeler
+1 yıl
Edit:İlk hafta 2 kilo verdim

2. hafta 1.7 verdim. (2. hafta biraz kaçırdım) :)
Güncellemeler
+1 yıl
Edit2: Şimdi şöyle bir hesaplama yaptım bakalım anlatabilecekmiyim::)

Başlangıç kilo 101 (Boy:1.84)(Nazar deydirtmeyin daha uzayacak abileri ablaları :) )

2 haftada düştügüm yani geldiğim kilo:97.4

Şimdi düşünüyorum artık git gide azalacak verdiğim kilolar çünkü beden alısıyormus verdikçe azalıyormus sonra tekrar artıyormus yani biraz duraklama dönemide giriyormus bu işler .

mart,nisan,mayıs 3 ayda verecegim kiloya gelelim. ayda 4 hafta var her hafta 1.5 kilo vercem yani 18 == sonunda=78
Güncellemeler
+1 yıl
EDİT3: 78 çok gider fakat 80 düşecegim beyler bayanlar.bu arada beklerim antalyaya yüzeriz beraber :)
Zayıflıyorum mutluyum
Cevapla
Deniz Soruları Sevgi Soruları İndirme Soruları