Çok çabuk sinirleniyorum sinirlenince gözüm hiçbir şey görmüyor babamda öğleydi genetik olabilr mi?

Ks canlar ben her şeye sinirleniyorum sinirlenince bağırıp çağırarak geçmiyor sinirim ya şiddet uygulayacağım birisine ya da eşyaları kıracağım ya da kendime zarar vereceğim babam da öyleydi oda her şeye sinirlendirdi sinirini küçükken annenden benden kardeşlerimden döverek çıkartırdı ona benzemek istemiyorum onun gibi olmak istemiyorum normal insanlar gibi sinirlenmek istiyorum bağırınca ağlayınca geçsin istiyorum benim siniri de ama geçmiyor illaki birşeylere zarar vereceğini istemiyorum ben bunu nasil engellerim bunu yardımcısı olursanız çok seviyorum bundan kurtulmak istiyorum lütfen yardım edin