Metabolizmamızın nasıl çalıştığını nasıl anlarız ?

Gizli Üye

(30-35)

hızlımı yoksa yavaşmı olduğunu nasıl anlarız ? bide hızlandırmak için ne yapmalıyız ? ( sık sık ve az ye demeyin ) bol su , yeşil çay tarzı şeyler önerebilirseniz çok güzel olur. metabolizma hızımız en az kaç olmalı ? spor yapmak metabolizmamızı hızlandırır mı ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

onelaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 54%

+1 yıl

metabolizmayı hızlandıran en önmli nokta staj gördügümde hocam sylemşti bol su içmk, sabah erkn kalkıp kahvaltını 7.30 'da yapıcksın akşm saat 10 dedinmi yatıp dnlencksn merdiven inip çık, yürüyüş yap, mate, yeşilçay,kiraz sapını kaynat şişeye koy hareket ettiginde iç yemklerde özllkle sebze yemklernde hep şu içn ayran yediklerinin vitaminini alıp sadece yagını kaldırıyor buda kilo oluyr srmk istedgn başka bişiy varmı zayıflama konusunda fazlaca blgm var hadi kolay gelsn canım :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayy canım benim çok saol :D şimdi akşam yemeklerinde ayran yok. sabah 7.30 da kalkıp kahvaltımı yapıyorum 10 da yatıyorum . bol su içiyorum:D yürüyüş. bide yeşilçay. bide ben şu 9 lu çaydan içiyorum.
  bunu içiyorum.
  
  Yorumla
- onelaa
  
  +1 yıl
  ya dikkt et ama 9'lu çaylara zarr diyorlar onlar senn yedklerini atıyr ve kaslrn zayıflıyr bak lavaboya çok gidiyrsn anlarsın metabolizmanı o çayı kullnıyrsan bol su iç zararı filn dokunr mazallah sen benim dedkleimi yap troidinde sorun yoksa ayda 3 kilo vereblrsn :D hadi baklım zyflrsan soruyu gncellersn bende snn adına sevinrm :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

OrganikLibido Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Mesela benim metabolizmam hızlıdır. Nereden anlıyoruz? Kaba tabirle ayı gibi yediğim ve kilo almak için can attığım halde alamıyorsam hızlıdır. Su içse bile kilo alan hatunlar var ya, heh onlarınki de yavas iste :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yapma ya. çok aydınlattın.
  
  Yorumla

wollwox06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

tuvalate gitme sıklığı ile anlayabilirsin metebolizma çalışmasını. günde 1 veya günde 3-4 olan var.

hızlandırmak için bol bol ilik su içmelisin ayrıca yiyeceklerinde genelde lifli besinleri seçmelisin .

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AşkSanaBenzer Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Yemek yemezsen metabolizma yavaşlar zaten kış ayında olduğumuz için yavaş olmasıda gayet normal.

yeşil günde 2 kupa içersen hızlandırdığını duymuştum

günlük 1 saate spor yeterli sanırım

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok az yiyorum . yemekle yememek arası gibi bişey. ama bol su yeşil çay zayıflama çayı falan içiyorum. bide spor yapıyorum. yeterli değilmi metabolizmamın hızlı olması için. yani hiç ekmek yemiyorum. şekerde kullanmıyorum. tuzda kullanmıyorum. yağda kullanmıyorum. böyle yani.
  
  Yorumla
- AşkSanaBenzer
  
  +1 yıl
  Kış olduğundan yeterli terleme olması için parkta yada evde koşu bandın varsa depar atman lazım.
  
  şu kan ter içinde kalacan
  
  Yorumla
akaya55 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 40%

+1 yıl

zaman su gibi akıp hiç yapmak istediğin şeyi yapamıyorsan hızlı çalışıyor demektir

0

0 Yorumla
KulpuKırıkÇaydanlık Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

30

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Tsh hormonuna bakarak metabolizma hızlı mı çalşıyor anlaşılabilir.Bir de vücut analiz cihazları ölçüyor özel diyetislerdeki.

0

8 Yorumla
- beyzaaa1
  
  +1 yıl
  Tsh hormonu dusuk mu olmali?
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  ne kadar düşükse o kadar hızlı metabolizma hızı.
  
  Yorumla
- beyzaaa1
  
  +1 yıl
  Benim referans araligim 0.25-5.00 tsh degerim ise 1.03 hizli mi?
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  1.03 normal.0.25 in altına inerse hızlı demek. Senin ki gayet normal ama. Yavaş değil yani.
  
  Yorumla
- beyzaaa1
  
  +1 yıl
  0.25 in altinda hastalik oluyor degil mi hipoglisemi diye biliyorum (Cok soru sordum) ama tesekkurler :))
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  0.25 in altı hipotiroidi yani hızlı çalışan tiroid bezi. Hipoglisemi düşük şeker demek.
  
  Yorumla
- Mery60
  
  +1 yıl
  Benim tsh hormonum 0.35-4.94
  2.8574 uLU/ml yazıyor yani hızlımı yavaş mı orda normal değer yazıyor ben skinny fat im yani zayıfım ama oturunca göbeğim çıkıyor
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  @Mery60 tsh değerin normal.
  
  Yorumla
maverick83 Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl

Endokronolijiye gidip test yaptir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Metabolizmamızın nasıl çalıştığını nasıl anlarız ?

Metabolizmamızın nasıl çalıştığını nasıl anlarız ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!