5 günde 4 kilo verdim yanlış birşeyler mi yapıyorum acaba?

kahvaltı yapmayı hiç sevmiyorum bence aşırı gereksiz bir öğün insan kalkar kalkmaz yürüyüş yapmak varken neden yemeğe saldırırki? bende öyle diyodum arkadaşım 84 kilo oldum daha sonra 86-87 gördüm sonra tekrar 84-85 arası gidip geldim bu gidişe bir dur demem gerek artık dedim 19 yaşındayım daha gencim dedim ve başladım 84.1 ile başladım şu an 79.9 kiloyum devam etmeyi düşünüyorum ama şunu anladım ki acıkmış olmak için acıkmamalıyım yani öğlen oldu acıkmış olmam lazım yemek yiyim değil zorla kahvaltı yapardım artık yapmıyorum çünkü istemiyorum acıkmadığım sürece yemek yemiyorum vucut bazen susamakla acıkmayı karıştırabiliyor o yüzden aç olduğumda önce su içiyorum eğer geçmezse yemek yiyorum özelden de mesaj atarsan sana yardımcı olabilirim birbirimize destek olabiliriz emin ol seni en iyi ben anlarım

Sabah mesela 6 - 7 veya 8 de kalkip 30 dk yurudukten sonra istahin açilir ve yiyebilirsin bence. Bende 19 yasindayim ve çok kiloluyum ama dikkat et sagligina, kahvalti en onemli ogun'dur.
Ben ozelden mesaj atamiyorum ama atarsan yazabilirim sana arkadasim seve seve :).