Nasıl çabuk zayıflarım?

Dilsah1333

Xper 2 Yaş: 31

kilo verdiren yemekler varmı? yada normal diet mi yapmalıyım

siz nasıl kilo veryiyorsunuz?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

mıycey Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

kabak çorbası kürü var :) araştır istersen... öğlen akşam sadece kabak çorbası ve salata tüketiyosun 1 hafta dan fazla yapılmıyor, ara öğünlerdede ananas yersen 2 dilim (yağ yakıcı özelliği var) 1-2 kg falan gidebilir tabi 2 lt falan su tüketmende lazım...tabi bu acil bir durum varsa ya da diyet sırasında vücut artık direnmeye başladığında uygulanan bir taktik ;)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

nevinsen Takip Et
Xper 4 Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl

bol su, bol hareket. akşam 8'den sonra yeme. metabolizma hızın da düşük olabilir, hızlandırıcı yiyecekleri araştır. mehmet öz'ün bir listesi vardı, ona bakabilirsin.

0

0 Yorumla

karakutu07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

sabah uyandığında ılık su iç.

kahvaltını abartmadan yap - hemen ardından wc ihtiyacı hissedeceksin-

gün içinde yemeklerinde insanlar kadar ye, benim gibi yeme :)

salatayı eksik etme

ekmek kepekliye devam.

kepekli güzel değil, deme ben çok seviyorum.

birde bilgisayar başından ayrıl. yürü iş yap falan filan

0

0 Yorumla

buyurkızım Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 396 cevap paylaştı.

O işin en temiz çözümü yediklerine az dikkat et abartma hareket et. Yürüyen merdiven asansör kullanma. Mümkünse ayakta durmayı oturmaya tercih et. Bir yere geç kalmıcaksan 2 km altındaki yerleri yürü.

1

8 Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  +1 vermişsinde hani yokkk.
  
  Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  okadar yeter :D
  
  Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  güzel oldu işte böle.))
  
  Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  Baskıya dayanamadım 2 kilo daha verdim senin yüznden.
  
  Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  hahah:))
  
  Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  Kilo almanın bi yolunu bulursan benide uyandır.Bruce lee gibi minyatür kaldım.1 sene body den sonra iyice oturdu :(
  
  Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  ölçülerim güzel ama kilo daha çok yakışıyor bana ama alamıyorum bikez kilolu olmuştum isyan ettim neden zayıflamıyorum die allah aldı vermiyor işte.
  
  Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  Şimdi işi gücü bıraktı senin kilolarla uğraşıyo töbe yareppim :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cankut1977 Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

güne mutlaka proteinle başla ve protein ağırlıklı beslen ekmeği kes, tuzu kes önce vucuttan ödemi atıyorsun sonra kan şekeri seviyende dalgalanma olmadığı için hızlı bir şekilde kilo veriyorsun ilk ay 5 kilo civarı( tabi bunun nerdeyse %50 si su) sonra düzenli olarak ayda 3 .4 kilo verirsin ve büyükmiktarı yağ ve kalıcı olmak üzere...

1

0 Yorumla
ankcrazy Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

kilo verdiren diil. yemeği az ve sık yemelisin, birde psikolojik olara kilo almayacığına kendini inandırmalısın, yürüyüş yapmalısın, saat 21 den sonra bişiy yememeye çalış, abur cubur yeme şekerli asitli içeceler içme BENCE

0

0 Yorumla
Fizikci Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Bol acı ye asitli içecekler tüket mideni del 3-5 gün hastanede yat zayıflarsın.

2

1 Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  ciddenmi.
  
  Yorumla
strnam1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

seker ve ekmeği kes birazda yürüyüş yap spor salonuna filan gerek yok gayette hızlı verirsin kiloyu

1

0 Yorumla
emmemememi Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

dukan diyetni duymadın mı? netten bi araştır istersen

0

0 Yorumla
kochalil Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

öncelikle aklında yiyerek zayıflama fikrini çıkart:))

0

4 Yorumla
- Dilsah1333
  
  +1 yıl
  mesela surekli salata yiyenler var ve kilo veriyorlar oyle
  
  ondan dedim
  
  Yorumla
- kochalil
  
  +1 yıl
  özellikle birşey yiyeyim diye düşünme; bir not defteri bir kalem taşı yanında 1-2 hafta yediğin içtiğin ne varsa anında yaz.. incelediğinde çne kadar çok yediğini farkedeceksin.. daha sonra sadece yediklerinin miktarını kıs, 2 dilim ekmek yiyorsan 1,5 dilim ye.. yavaş yavaş böyle yemek yeme alışkanlığını değiştir, zamana yayarsan uzun bir süre olsada ideal kilona kavuşursun.. spor tavsiye etmiyorum; ne kadar kalori yakarsan o kadar acıkacaksın,
  
  Yorumla
- kochalil
  
  +1 yıl
  ama yemek yeme alışkanlığın belli bir düzene girdikten sonra günde 1bucuk saat sabah yürüyüşü yapabilirsin; bitirdikten sonrada kendini yormadan kültür fizik hareketleri ile tamamlayıp; suyunu içtikten sonra kahvaltı için 1-2 saat geçmesini bekle; bu süre içinde herhangi bir şey yememeye çalış..
  
  Yorumla
- Dilsah1333
  
  +1 yıl
  tm saol :)
  
  Yorumla
blue-green Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

şimdi millet alakasız falan diyecek ama katılanlarda olur bana mast. yapmak kesinlikle en iyi zayıflatıcıdır hemde tescilli. kesinlikle.

0

0 Yorumla
melodi87 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

ben kilo almak istiyorum sense kilo vermek.

1

6 Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  +1
  
  Yorumla
- Dilsah1333
  
  +1 yıl
  cok kiloluyum napiym ...
  
  Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  sen bana ver.
  
  Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  kaç kilosun ? ve boy ?
  
  Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  kilomu şuan bilmiyorum ama 46 vırımdır boy . 1.60.
  
  Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  Bence iyisin fazla kurcalama. Tabi ölçülerde çok önemli bazı yurdum kızları maşşallah dişi pinokyo :D
  
  Yorumla
Rememberme90 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

kusarak zayıflamayı dene..

0

3 Yorumla
- prenses7
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
- Dilsah1333
  
  +1 yıl
  haha sen oyle zayifliyorsun galiba ;)
  
  Yorumla
- Rememberme90
  
  +1 yıl
  öyle zayıfladığımı mı ima ettim?
  
  Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

3 kuruşa 5 köfte varsa :DDDDDD

0

1 Yorumla
- melodi87
  
  +1 yıl
  sen neden hep gülüyorsun yani.:))
  
  Yorumla
denizlili1983 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

yürümek her derdin ilacı

0

0 Yorumla
valentino3030 Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

hem yemene hem spora dikkat etmelisin

0

0 Yorumla
TeslaB Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

seks yaparak..

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl çabuk zayıflarım?

Nasıl çabuk zayıflarım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!