Yürüş yaparken dalağım şişiyor ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Sabahları sadece kahve içip yürüyüşe çıkıyorum ama her seferinde karnımın acısıyla hızlanamıyorum bunu engellemek için ne yapmalıyım?

Cevapla

Engel Soruları

Çok Süper Cevap

Hipertronik Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 51%

+1 yıl

nefes egzersizleri yapmalısın ve biraz koşma temposunu düşürmen lazım doktor bana bunları tavsiye etti aynı sorun bendede var :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşmuyorum ki yürürken oluyo
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Toprakkk98 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Ben de bazen öyle oluyorum düzensiz nefes almaktan oluyor o.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elimden geldiğince nefes alıp vermeye çalışıyorum ama yinede olmuyo
  
  Yorumla
- Toprakkk98
  
  +1 yıl
  Ben koşar gibi yürürüm genellikle ondan kontrol edemiyorum yürüyüşünü yavaşlat bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmamın ne anlamı var ozaman 😄
  
  Yorumla
- Toprakkk98
  
  +1 yıl
  Bak o da mantıklı fdggddddf 😄😄😄
  
  Yorumla
- Toprakkk98
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IronWrist Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

çok fazla yiyecek ve içecek tüketmeden koşuya çık. hatta koşudan 1 saat önceye kadar falan birşey tüketme. ben çok su içtikten sonra koşuya çıkınca oluyordu bu.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
mehmetcetiin09 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Yürüyüşten önce kahve içme ve aç karnına yürü.
Bir sorun olmaz.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahve enerji veriyo diye düşünüyodum bayılmam demi içmeden çıkarsam 😄
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  Yok birşey olmaz😅
  
  Yorumla
Armia Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Fazla kafein vücutta organların fazla kasılmasına sebep olur.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az içsem düzelir mi sence yoksa hiç mi içmeden çıksam
  
  Yorumla
- Armia
  
  +1 yıl
  Spordan sonra iç.
  
  Yorumla
ellekontrol Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

nefes kontrolü yap süre ve mesafeyi orantılı artır yani yavaş yavaş... aylarca yürümeyip bir 6 km yürüyeyim deme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergün yürüyorum zaten 1 haftadır hergün aynı sorun 😔
  
  Yorumla
_Mucoo_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Kondisyon arttıkça sorun kalmaz, yani zamanla düzelir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah ya
  
  Yorumla
MrRabbit Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

3 defa diyaframdan nefes al ver ama nefes alıp verirken nefesini tutma bırak gitsin

0

0 Yorumla
EvcilKüheylan Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

Kahve yerine yeşil elma yemelisin.
1 adet yeşil elma,
Bir fincan kahveden daha fazla uyku açar...

0

0 Yorumla
Dilaaraaaa Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

burnundan nefes al ağzından ver

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli yapıyorum zaten onun
  
  Yorumla
kıvıırcıık Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

kahve icme yuruyusten once

0

0 Yorumla
KAZASKER89 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Ac karnina kahve ictiginden dolayi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önceden olmazdı yeni yeni olmaya başladı
  
  Yorumla
- KAZASKER89
  
  +1 yıl
  Yel giriyor dalagin ondan sisiyor olabilir, ustunu kalin giysen belki olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnce giyiniyorum hep haklı olabilirsin
  
  Yorumla
- KAZASKER89
  
  +1 yıl
  Bence sebep o
  
  Yorumla
ArapçaAşkı Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Ya ne güzel bir alışkanlık :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle ama nefret ettim bu ağrı yüzünden hiç keyifli yürüyemiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yürüyüşten önce su dahi içilmez...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kilo kaç ki ablacım

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  57 kiloyum 1.70 boyum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilolu da değilsin kilo olsa belki ondan olur diyeceğim de mümkün değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deliricem valla ya yürüyemiyorum hemen ağrı giriyo 1 haftadır oluyo bide öncesinde sorun yoktu hiç
  
  Yorumla
Ceoss Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

yürüyüş yapma

0

0 Yorumla
Albatrosss_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

kilo ver moruk :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  57 kiloyum gayet zayıfım zaten
  
  Yorumla
benhasan74 Takip Et
Xper 5 Yaş: 52

+1 yıl

doktora gitmelisin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yürüş yaparken dalağım şişiyor ne yapmalıyım?

Yürüş yaparken dalağım şişiyor ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!