Hızlı bir şekilde nasıl 10 kilo verebilirim ?

Question

10 kilo vermem gerekiyor, bunu nasıl yapabilirim ? Deneyip yapabilen varsa yardımcı olabilir mi ?

wattzzup · Accepted Answer

ne kadar zamanda bu 10 kiloyu vermen gerekıyor.? 2 ay yeterlimidir.? bak canım 10 kiloyu oyle şıp diye veremezsin. versen bile sana geri dönüşü muhtesem olacaktır. kat kat kiloyla yani. cabuk göbeklenırsın etlerin sarkar gevşersin. ve yaşlı bi görünümün olur sarkık sarkık.. düzenli spor ve diyetle 2- 2.5  ayda cok rahat ve saglıklı bı sekılde bu 10 kiloyu verebılırsın. e yok ben hemen bu kiloyu hızlı bı sekılde verıp kurtulmk ıstıyorum  hıcbıse umrumda degıl dıyosan, eczaneye git zayıflama hapı al. yemeden içmeden kesil. ekmek yeme abur cubur kes. 10 degıl 15 kılo bırden verırsın 1 haftada.. ama bunu da yapcak kadar basit degilsindir heralde.. diye düşünüyorum :)

baaamididin20 · Accepted Answer

Hizli bir sekilde degil benim yazicam yorum ama saglikli bir sekil :).

Sabah: 1 bardak su, ve bir kizartilmis ekmek

Oglen: 2 ekmek sari peynir le ve bir elma.

Aksam: normal yemek.

Aksam dan sonra: yogurt veya bir elma/muz.

Her gun 1 saat yuru ve yarim saat dans et.

Bol bol su ic. 2 litre bide YESIL cay ic.

Bol sans. Ben şu an 3 kilo verdim ama ben daha da cok yigiyorum :).

Daha 7 kilo vermek istiyorum :).

HepsiBenimSuçum · Accepted Answer

açıklıyorum kesin etkili yöntem:

1- Hemen yasadışı sol bi örgüte üye oluyorsun

2- Örgütle birlikte çeşitli eylemlere katılıyorsun.

3- Tutuklanıyorsun cezaevine atıyorlar

4- Örgüt zorunlu olarak ölüm orucu yaptırır zaten hiç şaşmaz.

5- İlk duruşmanda tövbe pişmanım hakim bey diyosun. kesin yasa var zaten, salıveriyorlar seni.

Kodesten çıktıktan sonra artık fit bir vücuda sahipsin. şahsen ben hiç göbekli örgüt üyesi görmedim :) kendim denemedim ama üniversitedeyken deneme demiyelim de zorunluluktan bazı arkadaşların sağlam kilo verdiklerine şahit oldum :)

bilenkişi · Accepted Answer

hayatına hareketi katmalısın. sadece şunu ye, ayda şu kadar şundan ye gibi diyetlerin hepsi sağlığa zararlıdır. bugün olmazsa da bir gün ciddi bir sağlık problemi olarak karşına çıkar. bu nedenle zayıflamak için izlemen gereken en iyi yol şu anda yediğin yemeğin miktarını dörtte üçe düşürmen. ardından da spor yapman. kendine keyif alabileceğin bir spor edin. voleybol olabilir, basketbol, masa tenisi veya yüzme. hiçbiri olmuyorsa parkta uzun uzun yürü. ama hemen kilo vereyim, yorulmadan kilo vereyim dersen o olmaz. illa olsun diyorsan intihar et :) kilon hızla iskelete doğru azalacaktır :)

flipflop · Answer

Ne kadar zamanın var? Ben daha önce sadece diyetle 10 kilo verdim. Yaklasık 1 ayda, ama 36 beden bir elbisem vardı ve giremiyordum içine. Sonra o kiloları geri aldım 9 kilo olarak. Ve deli gibi spor yaparak 2 bucuk haftada 3  kilo verdim. Fakat 36 beden elbiseye rahat rahat giriyorum artık :)) yani 4 haftan varsa abart spor olayını vicudun sıkılaşsın istedigin bedene ulaş :)

pirasa159 · Answer

etraftan duydugun salak sacma diyetleri yapma bi diyetisyene git.Diyetisyen senin neye ihtiyacin olup neye olmadigini belirleyip ona gore bi diyet programi hazirlar, sacma diyetlerle 10 kilo vermek kolaydir ama verdigin kilo sadece su kaybi oldugundan cok cabukta geri alirsin .

okur_yazar · Answer

Nasıl kilo verecğini bilmiyorum, ama kilo veremiyorum diye sakın ha ilaç falan kullanıp da     linkte yer alan haberdeki ki bir duruma düşme sakın. Bizleri de üzme. :((

GuantanamoKampi · Answer

şu fotoğraftaki hangi ünlü? biriydi ama çıkaramadım :D

hızlı bi şekilde kilo vermek için normalden biraz daha fazla meyve yemen gerekir. özellikle elma. protein, karbonhidrat ve şekeri ayarında alman, yemeklerde doğal tereyağı kullanman gerekir.

emotionalman · Answer

Hızlı şekilde 10 kilo verirsen 10 kilo değil de 5 kilo vermiş gibi gözükürsün. O yüzden daha yavaş ve sağlıklı şekilde vermelisin.

hasanmecnun · Answer

şekarden talı türlerinden uzak dur kardeşim birde hamur işinden ve bol bol yürü inan vereceksin kilo ama hemen deyil hemen verirsen sağlığın bozulur.

rapunzel456 · Answer

Baska bu kadar bilincsiz bir toplum var mı bilmiyorum hızlı kilo vermek bütün organlarına zararlı ayrıca bel geri dönüşümsüz olarak kalınlasıyor

JrKemo94 · Answer

bol su içi sürekli haraket et öğünü çoğalt 3 değil 6 olsun ama az ye kepek ekmeği 1 dilim öğün başına

Adamabi · Answer

Şu an toplam kilon önemli, bir de hızla kilo vermek sağlıksızdır, acelen ne?

querizma35 · Answer

5 aya yayarsan bu 10 kiloyu rahatlıkla spor ve diyetle verebilirsin.

Melis001 · Answer

Verirsin ama daha fazla alırsın.Spora gidiyorum ve hocanın dediği tek şey her şeyden az ye bol spor yap :)

ömerqwx · Answer

protein ve sebze ağırlıklı beslen bol bol yürüyüş koşu yap. böylece hem sağlıklı zayıflarsın hemde vucudun sıkılaşır hemde derinde sarkma olmaz çünkü 10 kilo az bi kilo değil

dün1bugün2 · Answer

hergün 2 saat spor salonunda spor yapacaksın, spor salonunun saunasına 2 saat gireceksin. hamur işi kesinlikle yemeyeceksin.ekmek bile yeme. 40 günde 10 kilo kesin verirsin. başka türlü veremezsin.

alevspontane · Answer

acı biber hapı.. yada  vaktin varsa  dukan diyeti =)

Emel1994 · Answer

bri gun hci ama hisbirsey yemezsen rahatca bir gunde 3 kilo verirsin ama cok sagliksiz :)

tuzruhu12 · Answer

Çayina şeker dahi koyma ekmek hiç yeme.Yemkten kıs diyet yap yanı düzenli spor yap Negerekiyosa yap sadece ilaç kullanmak harıcınde.

elifkskli · Answer

doktora gtmelsn bnce bn salak saçma br isveş dyti denedm midemn ağrısıneden ölyrm

Makavelli · Answer

spora devam et hızlı olmaz yavaş yavaş hem sağlıklı olursun hem fit bi vücudun olur.spor şart.

CeMontana · Answer

günde 7 bardaktan aşşa su icmiceksin hergün 1.5 saat yürüyeceksın yeşillik bol tüketiceksin metobolizmanı hızlandırıcak sebze meyveleri tercih et sağlam kahvaltı yap 10 kiloyu bilmem ama ben 1 ayda 6 kilo verdim böyle

valentino3000 · Answer

hızlı 10kilo seni mezara götürür ayda en fazla 2 kg idealdir

karakutu07 · Answer

hollywood dieti kesin çözüm 1 ayda 16 kilo 2 haftada 7 - 10 kilo

esesfsvs · Answer

birden verirsen etlerin sarkar 6-12 ay arasına yayarak ver..

umursamazzzz · Answer

İyi bir diyet listesi hazırlat sonra bide spor yap kısa sürede verirsin

kochalil · Answer

1 ayda verme yöntemleri var ama şunu açık söyleyeyim. karaciğere yazık edersin. hızlı kilo alıp vermek karaciğere çok zararlı.

Gizli Üye · Answer

hızlı bi şekilde verir bi güzel pörsütürsün derini arkadaşım.. sporla güzel güzel ver...

gzlezgi · Answer

hergün düzenli olarak geç saatlerde köprü altlarında koşu yapıyorsun 10 değil 20 kilo verdirirler sana :D kendine bir diyet yemeği hazırla  neten bak istersen   bu arda kaç  kiloson ? boyun kaç ?

aaallliii8 · Answer

ben 10 kilo verdim ama tamamen stresten sanırım yemek yemicen ya özellikle akşamları sanırım ondan

UnbalanceD · Answer

Sadece sıvı tüket, bir şey yeme, çok hızlı verirsin.

fedelina · Answer

2-3 aya yay bence ... diyet yap isveç diyeti iyi mesela

fenagirer · Answer

ishal yapan ilaçlar al...bak nasıl kilo veriyorsun :)

Gizli Üye · Answer

Dukan Diyeti kitabını al şıp diye verirsin 10 kilonu ;)

Hikari · Answer

Sadece protein ye. Her hafta 1 kilo gider.

Lkira · Answer

profildeki sen değil misin ya ne gerek var hehe

larke · Answer

catlarsın iğrenc olr sakın

AşkSanaBenzer · Answer

Hızlı kilo verirsen vucuduna zarar verirsin

Pandoraa · Answer

acele etmeden ver bence

doludeli · Answer

stres dert keder bunalım

denizlili1983 · Answer

kaç kilosun kaç kilo vereceksin ?

cappy34 · Answer

hızlı şekli yok 3 ayda verirsin ama

Gizli Üye · Answer

Benımde almam gerekıyo 10 15 kılo falan .)

SkyLover · Answer

Sen bizim eve gel :D

Gizli Üye · Answer

pr - ensestim?

NNumann · Answer

az boğazdan kes :)

picasa · Answer

Dukan diyeti

Gizli Üye · Answer

Hiçbişey yeme.

mehmetzdmr · Answer

bunları yaparak

Gizli Üye · Answer

uğraşmak gerek

Hızlı bir şekilde nasıl 10 kilo verebilirim ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hızlı bir şekilde nasıl 10 kilo verebilirim ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!