Kırmızı et yememek sağlık sorununa sebep olur mu?

b12 + folik asit bunların olmaması kaslarda erime bunama gibi sorunlar yapar tabi kan değerleri de düşer demir azalır bunamaya sebep olan homosistein seviyesi yükselir bu homosistein in metionin e çevrilmesi ni b6 b12 folik asit sağlar kalp ,damar sağlığı içinde gerekli bir vitamindir et yemeyenler alkol alanlar yaşlılar mutlaka bunları kullanmalı ileride alzheimer olmamak içinde şimdiden kullanılmalıdır

Benimde kırmızı etle aram pek iyi değil ama nasıl piştiği ne tür yemek lduğu önemli köfte sucuk vs gibi olduğunda rahat yiyebiliyorum bu şekilde falan yiyemiyor musun? arkadaşım köfte falan da yiyemiyor normal yapıldığında ama kendi yaptığında yiyor ama çok fazla baharat kullanıyor tat koku tamamen değişiyor öyle deneyebilirsin. her türlü besini yemelisin çünkü